低血压该喝什么汤？
低血压一般可以分为急性和慢性，而慢性低血压有几种常见的原因，第一个就是体质性低血压。一般认为这种低血压与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可以没有症状，重者会出现疲倦、头晕、头痛等。此类就需要改善这种瘦弱的体质，血压即使还是低，但是疲倦乏力等症状会有好转。
一般体质的虚弱与气血不足有关。如果想要煲汤，通常会建议以补益气血为主，例如*党**参、五指毛桃、红枣、白术、淮山药、龙眼肉等。如果想要补气力度大一点的，也可以用点黄芪，只是黄芪力强，有部分人吃了会上火。夏季也可吃一些诸如榴莲、荔枝等温补的食材，每次的量不要太多，也不要在胡吃海喝以后再吃就好。
多囊卵巢可以怎么调理？
因为多囊卵巢人群通常有胰岛素抵抗，所以饮食上是需要低血糖指数的饮食。而肌醇是一种广泛存在于天然食物中的一种B族维生素，对于多囊卵巢综合征的女性来说非常重要。所以我们推荐给多囊卵巢综合症女性一种低血糖指数高肌醇饮食。
关于血糖生成指数大家可以上网搜搜，都是有表格的，数值越高，越容易导致血糖的升高。但有一点是需要注意的，食物的血糖生成指数会受到很多方面的影响，例如烹调方法和搭配。通常而言，烹调越软烂越容易升血糖，这种也是针对主食类和部分蔬菜类食物而言的。例如土豆用于焖和用于切丝炒，通常切丝炒这种，比较爽口的会更好控制血糖。而土豆用于焖而再放凉了吃，就会产生抗性淀粉，这样也会比热热地时候吃更好控制血糖。
肌醇主要存在于五谷杂粮、豆类和某些水果（如橙子、奇异果）。所以我们非常推荐用五谷杂粮和豆类替代大部分的精白米面，这样也有利于改善胰岛素抵抗。
而中医的调理就需要辩证，常见的有肾气亏虚、肝经有热和瘀血痰湿组络，需要根据不同的情况进行调理。
夜里经常醒来，掉头发，腰骨痛，喝什么汤好？
从这三个症状看来，肾虚血虚的可能性比较大，但是因为没有进行综合辨证分析，不知有无其他兼夹证。单纯的虚我们可以用一些例如核桃花生炖脊骨、生熟地炖排骨、菟丝子肉苁蓉炖牛肉、枸杞龙眼炖瘦肉等，这些都是不错的。
不过这些炖的汤水比较适合冬日来喝，夏日想要进补，用煲的汤会更合适，例如*党**参杜仲煲鸡、芡实莲子红枣煲瘦肉、黄精熟地枸杞煲鸡。
想喝什么汤
如何煲汤调理
什么食物相生相克
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编辑：芹菜
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