生老病死是自然规律，也是每个人必须经历的生理过程，随着年龄的增长，身体各组织各器官逐渐进入衰老状态，原本年轻帅气的容貌也终将变得苍老不堪。
60岁，就是暗示人们进入老年，就算再不服老，在这个阶段，不论年龄上还是生理上，都与之前不再一样了，相应的，对于保持健康身体，也应该有不一样的改变。
如果我们按照古代划分年龄，把六十名为“耳顺”，单就这个“顺”字，就能看出六十岁人群的常态，不过是顺其自然，耳顺心顺。但真正想要做到这一点，还是有一定难度的。
都说到了60岁以后，人生就算已经走过了一大半，回头看一看自己走过的路，年轻时为了让家人过上更好的生活，每天都忙忙碌碌加班加点不知疲倦。但是古有名言“人过六十，*不五**想”，大家有没有听过呢？下面咱们一起来了解一下吧。
“人过六十，*不五**想”，具体是哪*不五**想？
1、不要去想子女的事情
俗话说得好，儿孙自有儿孙福。现在的父母为了孩子有一个好的未来，都会拼命努力，把自己最好的东西全部留给了子女，就是害怕子女受一点伤害。
到了60岁以后，子女有的已经组成了自己的家庭，老人如果再去插一脚，有可能就会吃力不讨好，导致出现一些不和谐的声音。
2、不想生气
生气对于老年人来说是非常不好的生活习惯，不仅容易出现高血压，更容易加快血液流通，导致血压波动，很容易出现脑溢血。
60岁之后，人生大起大落，基本上已看尽，没有什么能够让自己的情绪产生太大的变化，对于一些容易让我们非常兴奋的事情也能看开，所以60岁的老人很少生气，也没有必要为一些事情而气坏了身体。
3、不要过于想念贪酒
要记住不要贪恋酒，现在生活中人们因为工作应酬也是难免少不了喝酒，再加上酒文化源远流长。虽然俗话常说：”小酌怡情，大酌伤身“，如果在平时过量饮酒的话，对于身体的伤害是非常大的。
过量饮酒很容易就会对肝脏以及各项器官造成损害，增加患病几率，尤其是60岁之后，本身各项器官功能大不如前。大量饮酒反而会加重对身体的损伤增加发病几率，影响个人健康，所以劝你还是尽早戒掉为好。
4、不想疾病
老年人对于疾病不需要想太多，虽然说老了之后身体容易患上某些疾病，但是只要保持良好的饮食习惯和生活习惯，坚持运动，不熬夜，定期体检，可以预防疾病的发生。
如果患上了某些疾病，现在的医疗条件非常好，大多数疾病都能够治愈，如果患上了疾病就要积极地进行治疗，不要过多忧虑。
5、不想从前
老了之后很多人都有遗憾的事情，认为某件事情没有做好，这件事情我们已经无法改变了，不要总想着从前，应该更关注现在的生活，让自己活得更充实。
可以抱一些旅游团去一些年轻时想去，但没时间去的地方弥补一下年轻时的遗憾也可以出去钓钓鱼，下下棋，保持积极乐观的心态，对身体健康才有好处。
人过六十，要想保持好身体健康，要做到这6点
1、慢一点没关系
年纪大了，要学会服老，千万不要把自己当作二三十岁的年轻小伙，遇事争先。人过60后，身体机能逐渐衰退，要 学会看清事实，做什么事情，都要慢一些。
无论是起床，还是如厕，都不要立即起身，学会缓慢起床站立。运动时，也要量力而行，别剧烈运动。吃饭时，细嚼慢咽，没人催，也没人抢，没必要太快，以免发生意外。
2、要有规律的饮食
60岁之后，人的身体会逐渐的衰老，肠胃的消化能力会降低，所以在这个时候，要注意饮食的清淡，不要吃太多的大鱼大肉，也不要吃太多的肉类，以免肠胃承受不住。
俗话说，吃七成饱才能保持健康。不要吃得太多，也不能吃得太快，要学会合理的饮食，多吃少点，多吃点，尽量做到荤素搭配，少吃多餐。
3、控制体重
老年人想要保持一个良好的心态，就必须注意自己的体重，如果体重超重，那么身体里的脂肪就会积累太多，到时候就会影响到人体的各个器官，会让身体出现各种各样的的问题。所以，控制好体重，是老年人不能忽视的一个问题。
4、保证充足优质的睡眠
随着年龄的增长，老年人出现睡眠障碍问题的几率也越来越高，比如夜间入睡困难，或者是早早入睡，又在凌晨醒来，难以再次入睡、夜间起夜上厕所后难以入睡，或者身体某些慢性疼痛性疾病（如骨关节炎）影响睡眠等，都是常见的问题和原因。
而良好的睡眠，对于老年人的身心健康尤为重要。有研究表明，人体的细胞DNA断裂，只有在夜间休息时段才能够进一步修复，而如果不能得到充分的休息，这种DNA的损伤就会得不到充分地修复，就更谈不上保证健康了。
5、适当运动
老年人要保养身体应该多锻炼，通过运动量充足有增强身体素质，预防疾病的效果。很多人认为上了年纪身体已经衰老，可能关节或者骨骼有退行性变的趋势，因此就不敢轻易去锻炼。适当的有氧运动可以促进身体各系统协调工作，保持活力。
老年人可以在运动过程中循序渐进，慢慢增加强度，同样可以收获好处，不要一开始就进行那些强度过高的运动，会让身体无法适应，长时间坚持下来的老年人，体质会增强，身体的循环、代谢能力也会提高。
6、情绪稳定
60岁过后，老人要保持每天都拥有良好的心情，对生活充满激情，乐观开怀，情绪稳定，这些健康的生活习惯也可以让疾病患病率降低。
很多人的血压不稳定是经常情绪波动，在生气的情况下身体激素分泌异常，会牵连血管，血压变化之后血管也容易受到损伤。另外，情绪波动还会让内分泌功能紊乱，甚至加速身体衰老。而正确保养身体的人会让自己心态良好，情绪稳定。