空气中已经开始弥漫着春天躁动的味道了。

大人这个时候，容易过敏，长痘。

小朋友也容易出现一些问题。

春季是个生发的季节。

所以这个时候，

宝宝们心火，肝火，都会上扬。

如何判断宝宝心火、肝火旺呢？

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1.看舌头：舌尖红，或者舌头两侧红。——肝火旺

2.看眼睛：眼睛分泌物增多，眼屎多。——肝火旺

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3.看睡眠：宝宝睡眠质量差，晚睡，踢被子。——心火肝火旺

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4.看脾气：特别容易发怒，一言不合就大喊大叫。——心火肝火旺

让番小茄来帮宝宝们灭火吧！

今儿小编给大家普及两个小知识，

TOP1.

肝为心的母亲，如果一个宝宝心火旺，

那么不用问，肯定肝火旺。

所以我们在调理过程中，着重清肝火就可以了。

TOP2.

肝火旺者常脾虚，

所以肝火旺除了清肝经，还要补脾！

清肝经

位置：食指螺纹面，从指根推向指尖。

作用：清肝火

时间：5分钟

补脾

位置：大拇指桡侧面，从指尖推向指根，向内推。

作用：健脾益气

时间：5分钟

关于饮食

青色入肝经，所以绿色的食物可以对肝进行调养。

如果肝火旺的宝宝可以吃一些：

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

莲藕：性平，最好生食或捣汁，功效是清热生津。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

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