对于女孩来说，洗头是一件高频日常的行为，但对于孕妈妈来说，就连洗头这样看似简单的事，也不能寻常看待，毕竟身体里还住着一个胎宝宝呢。孕期不正确的洗头，不仅容易沾染风寒，造成身体不适，甚至对胎宝宝也造成不好的影响。孕期洗头有方法，记住三要三不要，做干净美丽又健康的孕妈妈。
孕妈妈洗头，要讲究时机，特别是室内外温差大的季节；要讲究频率，不能像怀孕前那样高频；要讲究姿势，根据头发长度和孕期阶段选择。不要随心所欲，不管什么时候想洗就洗；不要掉以轻心，在细节上不加注意，容易留下潜在隐患；不要怕麻烦，孕期毕竟不同寻常，应该为了孕妈妈和胎宝宝两方面考虑。
在洗头的时机方面，很多孕期还在工作的孕妈，由于白天需要出门工作，只能选择早晨出门前或晚上在家洗头，在这两个时间段洗头就可能影响到孕妈的健康。早晨出门前洗头，尤其在起风的秋季、冬季和早春，刚洗的头发没有干透，开放的毛孔很容易遭受风寒，引发感冒头痛。经常如此还容易造成关节疼痛和肌肉麻痹。如果晚上头发未干就入睡，湿气会滞留于头皮，造成头痛、头皮麻甚至感冒，孕妇感冒是很麻烦的，因为怀孕期间对感冒药是非常慎重的。
在洗头的频率方面，孕期洗头比平常时要麻烦，可以适当减少频率，不必每日一洗，每周3次左右为宜，特别是在气候干燥的秋冬季，每周洗2-3次即可。因为洗头过勤会不利于头发的保养，因为皮脂除了有润发作用，它的脂酸还有抑菌作用。如果洗头过勤，就会失去很多皮脂，反而会刺激头皮，产生头屑，加快头发的脱落和枯黄。如果孕妈妈出门淋到雨，应当及时以热水洗头，一来祛除寒意防止湿气进入体内，二来能起到保护头发的作用。
在洗头的姿势方面，是特别要留意的，因为不当的姿势会造成身体疲劳，腰酸乏力，肚子也会不舒服，还可能造成子宫收缩。孕妈妈洗头姿势分为前倾式、站立式和平躺式。孕妈妈在肚子不大时洗头可以坐着洗，可坐在高度刚好可以让膝盖弯成90°的椅子上，两脚自然张开支撑地面，冲水时头部和上身前倾约45°，两手肘可支撑在盥洗台、澡盆边或大腿上。
站立式是指孕妈妈在洗澡的时候一并洗头，适用于身体负担不太重时。如果习惯在站着淋浴时洗头，孕妈妈务必要使用防滑垫和扶手，以防重心不稳而跌倒，这一点是特别需要注意的。另外，在室温偏低的时候，个别孕妈贪浴室里温暖，洗着洗着就忘了时间，这种情况下因空气缺乏流通，以及浴室内湿度过大，容易造成孕妇缺氧而头晕跌倒，造成一定危险性。
平躺式是指到了孕晚期胎儿长得快，孕妈妈行动越来越不方便，弯腰洗头非常困难，站立洗头更是不被允许的，这个阶段一方面可以减少洗头频次，避免可能造成的麻烦。另一方面可以选择到环境干净的美容院平躺洗头，或者躺在家里沙发上，头垫高请准爸爸来帮忙洗。
孕期是一个需要特外用心照顾自己的时期，尽管会面临很多的麻烦，但是依然无法阻挡母爱爆棚的准妈妈们，为了宝宝的平安健康，我们付出的这一切都是值得的！