雪儿最近的黑眼圈特别重，闲聊中才知道，入秋之后，她已经很久没有睡过安稳觉了。原来，每天晚上她都要多次醒来，为总是踢被子的儿子“服务”。据雪儿说，每晚至少要给孩子盖五六次被子，所以很难有时间好好休息。

最初没有过多注意，因此儿子“冻了”一夜，结果第二天光荣的生病了。吃药住院，看了整整一个星期，身体才算好转。从那以后，雪儿就定了闹钟，每隔一小时，就起来看看儿子的情况，避免他再次蹬被子，但也导致自身睡眠却严重不足，黑眼圈严重。

只能说，雪儿真的是个尽职尽责的好妈妈，恨不得替孩子去生病。当然，生活中这样的父母很多，宁可自己任劳任怨，也不想孩子有任何方面的闪失。尤其是进入秋冬季，经常蹬被子不是好习惯，很容易造成健康隐患。

但是总靠父母起床盖被子，时间久了，孩子健康无虞，父母有可能会累到，最后的结果岂不是得不偿失。若是父母累到了，谁来更好 的照顾孩子呢？所以说，解决孩子蹬被子的问题，不应该是起夜盖被子这么简单。

想让孩子不蹬被子，这些小妙招用起来

1、使用睡袋

不得不说，睡袋真的是个神器，与其花费大量的时间去照顾孩子，不如为它挑选一款合适的秋冬睡袋。可能会有妈妈觉得，让宝宝整晚呆在睡袋里，他可能会不舒服。但实际上，现在的睡袋设计很贴心，分体式的设计特别实用，连换纸尿裤也能完美操作。

就算孩子的力气很大，他用力把被子蹬开了，还有睡袋在全方位的保护他呢。现在的睡袋材质种类丰富，成分都是精心挑选，对孩子来说舒适又安全，完全可以放心入手。

2、穿“小肚兜”

孩子蹬被子，最担心的就是肚子着凉，那就给他准备御寒的“小肚兜”，把肚子完美的保护起来。而且小肚兜的设计，还会巧妙的包裹着孩子的背部，这样前后都有保护，再也不用担心它着凉。

秋冬季，可以选择加棉的肚兜，但是切勿太厚，要不然孩子会出汗。关于“小肚兜”，它虽然没有睡袋包裹的那么全面，但效果也不差。相较于睡袋，“小肚兜”的价格更便宜一些。

3、盖薄一点的被子

温度低是事实，尤其是到了晚上，温差很大。但即便如此，也不要给孩子盖太厚的被子，会压得他喘不过气来。尤其是现在的房间面积不是很大，再加上有些地区冬季会供暖，孩子没有想象中那么冷。

因此，被子的选择，一定要薄厚适中才行。要不然，在睡觉过程中，孩子会因为太热、出汗、不舒服等原因，随意的乱蹬被子。倒不如直接给他准备略薄的被子，从源头上改掉孩子乱蹬的毛病。

还需要注意的是，要弄清楚孩子蹬被子的原因。很多时候，除了热，身体方面的原因，也会导致他睡觉不安稳，家长要区别对待才行。穿睡袋、“小肚兜”和盖薄被子，只是减少蹬被子后着凉的概率，但是并不能阻止孩子蹬被子的事实。

孩子为何会蹬被子呢？这些原因，家长要早做了解

1、睡前太兴奋

若是孩子睡前玩的太兴奋，也会影响睡眠治疗，睡着后不安稳。所以在睡前的一个小时，家长尽量不要让孩子太兴奋，多做一些舒缓的事情。比如说亲子阅读，听音乐等等，让孩子为睡觉做准备。

2、吃 的太多

总是担心孩子会饿着，于是睡前各种加餐，结果却导致他们吃多了。家长的好意，最后却伤害了孩子的健康，肠胃不适、消化不良等原因，也会影响孩子睡觉时的状态。腹胀，就会辗转反侧的蹬被子。

3、身体不适

还有一种情况需注意，孩子身体不舒服的时候，也会各种蹬被子，尤其是不会说话的幼龄宝宝。只能通过到处翻身，来缓解身体的不适感，多数是蛲虫或肠胃不适，不会有明显疼痛，但就是觉得不舒服。若持续多天没有变化，就需要带孩子看医生。

总结

看来，睡前不仅要让孩子多做安静的事情，而且还要避免给他们加食。借此机会，恰好可以给孩子制定规矩，让他们养成好的睡前习惯，以及饮食习惯。对了，要是打算给孩子入手“小肚兜”或睡袋的话，建议选择纯棉材质的产品，毕竟是贴身穿的衣服，质量很重要。