宝宝需要根据不同月龄调整其饮食，六个月前宝宝比较好喂养主要以母乳或奶粉为主。六个月后宝宝开始添加辅食，此时每个家长都要化身为营养师兼厨师来确保宝宝摄入足量的营养辅食。而八个月时，宝宝进入辅食的新阶段，如果营养没有跟上，宝宝的发育指标可能会“不达标”。作为宝宝的营养师，家长要了解这个阶段宝宝的喂养注意事项，以帮助宝宝发育得更好。

奶量保持

8月龄依旧是个奶宝宝，奶的摄入每天是要保持700-800毫升。不能因为到了吃辅食的阶段，就把奶给遗忘在角落，奶依旧是一岁半前宝宝的主食。

每天分三次喂奶分别对应成人的三餐，在每两顿间加入一餐辅食。

从糊状液体转变为半固态

8个月大的宝宝消化系统进一步发育，消化酶的分泌增多，乳牙也逐渐长出。菜式由米糊蔬果汁可以增加一些质地软烂的食材例如豆腐、米粥、面条。

让宝宝进行“磨牙”训练，通过上颚、舌头、牙齿的相互配合来咀嚼食物。同时此时可以给宝宝的辅食餐加入新鲜元素，补充其他营养成分。

推荐辅食：三色豆腐泥

食材：豆腐60克，胡萝卜30克，鸡蛋一个，牛奶40毫升

制作：

1.起锅烧水，将豆腐沸水中焯熟，捞出控水后，压成泥

2.胡萝卜削皮切块后，和鸡蛋上锅蒸熟，鸡蛋取蛋黄，用勺子将胡萝卜和蛋黄捣成泥

3.将上述三种泥放置一个碗中，倒入牛奶搅匀4.拿出模具，将蔬果泥倒入模具中压实后脱膜即可。

模具可以用各种不同可爱形状，制作出来的三色蔬果泥，颜色缤纷，造型可爱，容易吸引宝宝食用。

补充蛋白质

蛋白质不仅能促进骨骼成长，让宝宝长高，而且还能构成生长激素，有利于宝宝发育。但是单靠奶粉补充蛋白质满足不了宝宝成长所需的营养，因此家长需要从辅食着手，鱼禽肉中的蛋白质含量高，宝宝每天大约只需摄入50克即可。

这里推荐一款鲜甜美味，且富含蛋白质以及钙等其他矿物质的鱼肉松粥，保证宝宝“食过返寻味”。

推荐辅食：鱼肉松粥

食材：大米50克，鱼肉松30克，菠菜20克

制作：

1.大米淘洗干净后，加水浸泡半小时2.锅中烧开，转中火倒入大米熬煮

2.菠菜洗净，焯水后捞出，将菠菜切碎倒入锅中

3.等大米熬煮至软烂，颗粒泡发后，加入30克的鱼肉松转微火继续熬煮数分钟，粘稠软烂的鱼粥便制作好了。

松软的鱼肉松在高温的催化下，融入了米粥中，一勺含在嘴里，鱼的鲜味、菠菜的爽嫩、大米的丝滑在宝宝口中迸发。菠菜含铁量高，家长也可以换成其他蔬菜，最好是宝宝平时挑食不爱吃的种类。将其混杂在粥里，宝宝分辨不出无法挑食，改变食物原本的形态是有效解决宝宝挑食的手段。

家长需注意不要一次性加太多新食材，循规渐进，慢慢迷惑俘虏宝宝的味蕾才是王道。

只要秉持着循规渐进，不操之过急的原则，相信家长就能完美履行营养师和厨师的职责，给宝宝充满爱意的营养辅食。

#了不起的妈妈# #宝宝辅食#