现如今，随着生活质量的提升，人们开始关注健康问题并且都会注重养生，譬如会经常地揉肚子，不过千万不要小看这种小习惯，对身体健康可是大有帮助的。
常揉腹部的六大功效
01.促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，从而加强对食物的消化吸收，改善肠的蠕动功能。
02.腹部按揉利于减肥
按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持利于减肥。
03.睡前按揉有助睡眠
睡觉前按揉腹部，有利于提升睡眠质量，防止失眠。另外对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的病人来说，按揉腹部能平熄肝火，血脉流通，起到辅助治疗作用，具体的可咨询专业医生进行按揉。
04.揉腹防疾病
每天三餐后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。
05.缓解慢性肝炎
坚持揉腹，还能调理脾胃，解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
06.避免手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦或找专业康复医生进行按摩，可防止手术后肠粘连的发生，具体按得时长可根据自身情况而定。
综上所述，常揉腹部不仅对于健康人士有很大的好处，对于一些疾病患者也是有一定帮助的。其实生活中有很多小习惯对我们的身体都是有益处的，重点在于坚持。另外可以关注风湿小助理，带你了解更多健康养生知识。