头疼、牙疼、胃疼、痛风、痛经、癌痛、分娩痛、三叉神经痛，这还不算摔了磕了碰了……人生可能遭遇的疼痛真是不胜枚举。

当疼痛来袭，束手就擒还是想办法、找医生，这可是个大问题！土洋方法哪家强，大家一起来看看吧。

揉揉+吹吹：“土办法”最简单

多用于轻微的磕碰后。

老百姓通常觉得，能自己解决的事就不去医院，最简单的一个莫过于此。

人体感受疼痛后，会通过神经纤维向大脑传递，这条道路不是一马平川，对疼痛部位哪怕轻微的吹气、按揉，都可在神经的中途抑制疼痛传导。

作用：可以缓解疼痛，作用时间也只有片刻。

吃点啥+喝点啥：可以就地取材

多用于牙疼。

生葱、生蒜、胡椒粉、柠檬片儿、白酒等厨房餐桌常见物，把这些食材咬在嘴里、涂敷患处常用，认为酸爽感或辣味儿可以“镇”住疼痛。

作用：效果因人而异，而且无法确定辛辣刺激是否会加剧疼痛。

冷敷+热敷：需要把握时间

多用于大量运动或扭挫伤后、肌肉注射后局部疼痛等。

常见的有毛巾湿敷、冰袋/热水袋、炒盐热敷等。

作用： 冷敷使血管收缩，降低代谢率，延缓神经传导，在急性扭伤、发炎、肌肉痉挛24小时内使用。热敷促进血液循环和炎症吸收，消除组织水肿，多用于扭挫伤48小时后。

刺激穴位+艾灸：利用穴位止痛

多用于偏头痛、痛经等。

外国人根据“生物全息理论”将耳朵可看作一个倒置的人体，用晾衣夹夹耳朵，认为可以给相应身体部位止痛。

中医的穴位止痛包括耳针、压耳豆，但不局限于耳朵。中医发现按诊、针刺、艾灸体表的穴位或压痛点可以治疗内脏疾病导致的疼痛，《灵枢·经筋》等著作有所提及。

作用：晾衣夹虽取材方便，但夹久了可能造成局部循环障碍。中医穴位止痛须有专业医师指导操作，自行使用针灸器材，由于难以掌握操作技巧和取穴知识，不是居家常用方法。

就医+止痛药：请找专科医生

出现原因不明的疼痛，或其他门诊科室难以诊断的疼痛，可以就诊“疼痛科/疼痛门诊”。

到专科就诊，患者需尽量准确地向医生描述疼痛情况：哪里疼痛、疼多久了、疼痛轻重和性质（是烧灼的、牵拉的、一跳一跳的等形容词）以及是否影响睡眠饮食行动。

专科医生还要通过“数字评估分量表”、“面部表情疼痛量表”“Mc Grill疼痛分级”等方法对患者的疼痛进行评估，随后才有药物治疗或物理治疗等。

作用：确诊再用药叫做“对症下药”，盲目过早地自行口服药，即使可以暂缓症状，但也会掩盖真实病情，反而不利于身体康复。

目前，疼痛已经成为继体温、脉搏、呼吸、血压之后的第五大生命体征，疼痛的出现和伴随不仅预示着疾病的发生，更会时刻剥夺人的舒适体感。

无论曾尝试啥办法，疼痛提醒你重视身体健康，口耳相传的经验方法始终难以替代及时的就诊检查，一味忍痛更是苦了自己，为了健康千万别当“忍者”。