5月9日就是今年的母亲节，作为家庭半边天的母亲身体健康是非常重要的，但是由于女性的生理特点，容易肝气郁结，导致肝经不顺畅，引起甲状腺、乳腺、子宫、卵巢、肝胆、下阴部位有结节、增生、肿块、息肉、炎症等，还有肝经循行部位有异常，和中医肝的生理功能也有影响。

《知医必辨—论肝气》 “肝气一动，即乘脾土，作痛作胀，甚则作泻，又或上犯胃土，气逆作呕，两胁痛胀”。肝郁或肝经不通，会引起各种疾病的发生或者沿着肝经循行的器官出现各种不适。如两侧头痛，胸胁胀痛、肢体麻木，梅核气（慢性咽炎），情绪异常，失眠多梦，口干口苦，慢性胃肠炎，甲状腺结节，肝囊肿，胆结石、息肉，乳腺增生甚至肿块，女性还出现月经不调，痛经，子宫肌瘤，卵巢囊肿等。

因此，如果肝经不顺畅，需要及时调理。

一、起居调摄

平时要顺心，开心就笑，伤心就哭一下，不要为鸡毛蒜皮的事发脾气。多做自己喜欢的事情，如逛街、喜剧、听歌、唱K等，多参加社交活动和打球，跑步、游泳等体育活动，人体情绪发泄或活动后肝气得到舒畅，肝经慢慢就通畅。

气味芳香或甜品类食物均有疏肝理气的作用，可适当食用。

二、中药调理

根据不同的证型，肝郁化火，阴虚火旺，肝郁气滞，气滞血瘀等，选用丹栀逍遥散，知柏地黄汤，逍遥散，桂枝茯苓汤等随证加减。或者开具相应膏方或者中成药长期服用调理。

三、食疗

1、三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花。沸水冲泡，代茶饮。具有行气解郁、活血化瘀功效，月经不调，慢性咽炎，情绪异常等。

2、杞子菊花陈皮茶：杞子、菊花、陈皮。沸水冲泡，代茶饮。具有平补肝肾，疏肝降火功效，肝肾亏虚，口干口苦，慢性胃肠炎、情绪异常，头晕眼花等

四、耳穴疗法

将耳珠固定于耳部，选取肝、胆、皮质下、三焦、内分泌等穴随证加减，每2-3日一次。

五、针刺疗法

运用针刺人体肝经经络、穴位，并随证增加相关穴位，达到治疗疏肝理气，活血化瘀的效果。

六、经络保健

1、推肝经：

左腿或右腿往前挺直，沿大腿部的肝经涂按摩油，两手相叠，顺着大腿根部肝经的部位，反复往前推到膝盖骨附近，每天左右腿各50次。主治肝气郁结的各种表现。

2、点按太冲穴：

在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中， 每天点按100次。主治月经不调、痛经、经闭等孕妇禁用

七、定期健康体检

可以及时发现身体潜在疾病，及早发现、预防、治疗，保证自己的身体健康。

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