我家宝宝做事情总是三分钟热度，根本没办法集中注意力做任何事情，怎么办？

有家长来咨询我，在回答他问题之前，我先问了她几个问题。

问：你说“宝宝注意力不集中？”

答：哎，可不是吗？比如让他好好吃饭，没吃两口，就开始东摸摸西玩玩，看电视、玩玩具。

问：他真的任何事情都无法保持专注？

答：真的啥事都这样。一箱子的玩具，每个都是玩一会就再也不玩了。

问：那他最开始玩玩具也是这样吗？

答：最开始还是能一个玩具玩一整天。后来，随着玩具越来越多，他注意力就分散了。更令我生气的是，又贵又干净的玩具不玩，非要去铲沙子、玩泥巴，弄得全身脏兮兮的。真不明白沙子、泥巴有啥好玩的，不强行拉走，恐怕能蹲那玩一天！

你看，通过简单3个问题，我们就发现：

• 宝宝并不总是专注力不够，他可以长时间玩铲沙子、玩泥巴。

• 孩子并非一开始就缺乏专注力。

• 妈妈给孩子用了“总是”、“根本没办法”、“任何事”这些完全否定的词语，给孩子贴标签。

所以，

这位家长的宝宝注意力不够，也许只是在你期待的事情上专注力不够！

宝宝不再拥有专注力，也许是你没有好好保护孩子的专注力！

你并没有全面地认识宝宝，给宝宝贴上各种负面标签，如果总是在宝宝面前强调她的这些点，也许就会让宝宝“习得性无助”，就固执地认为自己就是这样专注力不够的人，那更加不好纠正了！

那家长们到底应该怎么样保护和提升宝宝的专注力呢？

放弃指责、唠叨，别再随意贴标签

家长们为了让孩子意识到自己的问题，喜欢用一些夸张的语言进行指责，比如“你总是这么不懂事”、“天天都这样乱扔东西”“我看你根本改不了”。

就算孩子做事不够好，但也并非所有时刻都是如此。

但他们往往被情绪上来的家长贴上各种不好的标签，给他们一种“在爸妈眼里我总是这么差劲”的感受。这样，不但容易打击孩子的自信心，还可能让孩子产生厌烦抵触心理，变得情绪化。时间一久，就会习得性无助，觉得反正大人们都说我是这样的，那我就肯定就只能这样了。

所以，从现在起，沉住气，不再随意给孩子贴标签。而是多发现孩子的进步，让孩子感受到自己的力量，慢慢解除身上那些不良标签。

引导宝宝找到感兴趣的东西

宝宝的专注力长短与他对东西感兴趣程度也是息息相关的。所以，我们需要帮助孩子找到驱动他专注力的东西。这里讲几个技巧。

1.借助绘本或游戏

越是鲜明、生动、具体、和实际生活有联系的东西越能引起宝宝的兴趣，越能集中宝宝注意力，从而提升宝宝专注力。家长们可以借助内容丰富生动的绘本或者比较有意思的亲子互动游戏，来提升宝宝们的兴趣。

比如我家笛笛在小区经常看见猫、狗之类的动物，我买来绘本，他一下子就喜欢上了，翻到猫猫狗狗之类的动物时，就欣喜若狂，问他小猫是怎么叫的，他还会一边指着绘本，一边“喵、喵、喵”地模拟小猫的叫声。

2.用“夸张”的行为带动宝宝注意力

有段时间，我家宝宝总是很晚都不睡觉，还总爱苦闹。我想着用睡前故事来安抚他，可他根本不听。后来我索性把故事书给丢一边，按我自己的方式去讲。

比如大家都听过拔萝卜的故事吧。我怎么给笛笛讲呢。我把为兔子拔萝卜的伙伴都换成了他熟悉的动物。比如，当兔子和小狗拔不动时，小鸭子来了时，故事变成这样：

小鸭子说：嘎嘎嘎，你们在干什么呀？

小狗说：汪汪汪，我在帮小兔兔拔萝卜呀。

小鸭子又说：嘎嘎嘎，那我帮你们拔吧？

小狗说：汪汪汪，好呀好呀。

小鸭子说话时，我会努着嘴巴，小狗说话时，我会把两只手弯着放在胸前，吐吐舌头，再模拟。

笛笛不但跟我学各种动物叫，还总是被我夸张的表情、语气以及肢体动作逗得大笑，不知不觉地就被带入到故事情景中，聚精会神地听我讲故事。

3.陪孩子玩角色扮演

如果你发觉小孩自己玩起来好像没劲，也许是他玩不出新花样了。那你就要尝试引导，变着花样玩，激发他的兴趣。但千万别总是扮演监工的角色，一旦你总是在一旁“指手画脚”，孩子就会慢慢失去兴趣。记住，你不是监工，你是小孩游戏里的配角。

比如，很多小孩都喜欢玩“角色扮演”、“过家家”之类的游戏。你可以尝试重新激活那些玩具。让宝宝和你或者他的小伙伴们拿玩具做角色扮演，演各种情景剧。

只要你尝试用他熟悉的动画等角色进行引导，表情再夸张一点，就可能引起他的兴趣，让他投入其中，说不定他也能把角色扮演得栩栩如生呢。

允许宝宝选择自己喜欢的东西玩

孩子经常会很投入地去做些在大人看来无趣的事，而我们家长最容易犯的就是以大人的喜恶来要求宝宝专注某些东西。

最近笛爸看中了一双棕黄色的毛毛鞋，觉得穿起来肯定暖和又舒适。可笛笛宁愿穿旧鞋子或者打光脚受冻也不穿。而且，家里有有两双他特别喜欢的鞋，经常性拿到手里想让我们给他换上穿。

你看，家长觉得好的东西，孩子未必感兴趣，孩子对于家长强塞的东西，拧着劲拒绝。但对于他喜欢的鞋，总是穿不够；对于他喜欢的玩具，也总是玩得最久。

所以，我们可能觉得应该是功能多、价格贵的高级玩具更吸引人，而宝宝可能觉得一片树叶、一堆泥土那些脏兮兮的东西更好玩。我们可能觉得积木应该是搭成各种酷酷的房子、车子。而宝宝可能就是喜欢把玩具摊开又合拢，按照自己的想法玩。

只要是安全的，咱们就应该尊重孩子的选择，让他们玩真正感兴趣的东西，并按照自己的意愿去玩。

别在孩子专注玩时“嘘寒问暖”

大人们常常埋怨宝宝不够专注，却不曾想，自己有没有在宝宝玩耍时，要不就催促宝宝快走，快走，别玩了；要不就说，来，玩这个更有意思；要不就一会塞点食物，一会加减衣服啥的……

在孩子专注于自己喜爱的事时，除非他邀请你参与，否则尽量不要打扰他，而是让他专注完整地做完他想做完的事情。

所谓“己所不欲勿施于人”，我们常常也有希望独处不被打扰的时刻，那我们为什么总是以爱之名去打扰宝宝呢？

我们只需要在他边上保证孩子安全就行，这样一来，宝宝的注意力不被打断，久而久之，就能养成专注忘我的品质。

不要总是太崇尚又快又正确

宝宝自己进食正吃得香喷喷的，妈妈一看宝宝一勺饭要喂好几次才能吃进嘴里，饭菜撒了一桌子。于是在一旁干着急，最后索性还是上去喂饭，觉得又不费时间又不弄脏桌子。

宝宝正在搭积木，半天没搭出一个好看的房子，爸爸走过来“你这样放不对，应该这样做”。

我们总是希望宝宝能够把事情做得又快又好，期待宝宝按照“我们认为正确”的方式去做。当宝宝按他的方式又慢又乱地做事情时，我们忍不住去纠正，去帮忙。

缺少了探索、试错的机会，就犹如学生不用经过思考，直接获得了正确答案。那他怎么去习得思考问题的能力，怎么去激发培养自己的创造思维呢？这样一来，你就无法知道按宝宝的思维，他能创造一个怎样奇妙的世界了。

总之，要想孩子能够养成专注的好习惯，需要爸爸妈妈们付出持续的耐心，停止那些破坏宝宝专注力的行为。育儿路上，学习无止境。

我是兔儿团长，专注亲子育儿，分享育儿知识和经验，向世界传递爱与健康。

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