上个星期，豆豆妈的盆友圈被维密秀的各种大长腿刷屏，她们简直太美了！想想我们的娃，虽然未必腿能那么长，但是还是能保持漂亮的腿型，首先就要改掉这些坏习惯啦。
之前夏天，豆妈发现，现在的小朋友腿型大多很好看，又直又挺的线条让我这个老阿姨很羡慕。我跟朋友提起，她说：“当然啦，95后、00后的爸妈，比我们的爸妈更有育儿概念，知道如何从婴儿期开始，就有意识塑造孩子的腿型。”
豆妈有同感啊，我就一直觉得自己的罗圈腿不好看，走路又外八得严重。我特别收集一些容易影响腿型的坏习惯，一看豆豆犯了，就赶紧纠正，别让他跟他老妈一样。
那么有哪些坏习惯最影响腿型呢？
坏习惯一：过早乘坐学步车
有些心急的家长最比较不得，一看别人的娃开始学走路，硬要自己的娃也学，孩子学不了，就硬使用学步车。
其实，还无法自行扶物站立的宝宝，骨骼发育尚未健全，坐在学步车里双腿需要撑开，走路的姿势和正常的行走姿势也不一样，如果使用学步车时间较长，容易造成腿骨或者膝关节变形。
有专家就建议，若是要让孩子乘坐学步车，至少需等孩子可自行扶物稳定行走后比较适合。
正确打开方式：踢腿运动、拉筋训练
洗澡时或睡前，爸爸妈妈可鼓励宝宝玩踢脚游戏，帮助锻炼小腿后侧肌肉，如有扁平足症状的孩子，也可以通过这个运动获得矫正足弓的效果。
O型腿需要加强腿部外侧肌力，X型腿则需锻炼腿内侧肌力；内八腿通常有髋关节外展的问题，内八腿则有内展困难，以上症状皆可利用另一方向的拉筋锻炼帮助舒展紧缩的肌肉。
锻炼时应重视孩子的反应，如果孩子有疼痛表示，需立即停止，如孩子配合度高，则可酌量增加锻炼时间及强度。
坏习惯二：W型跪坐姿势
在宝宝开始学爬、学坐阶段，容易呈现膝盖外翻的W型跪坐姿势，学龄前的宝宝骨骼发育尚未稳定，宝宝跪坐时，他的脚大多成外翻状。将会使腿部变形情况更为恶化，尤其原本就有明显内八特征的孩子。
这时候爸爸妈妈最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过最好的方法，还是避免W型跪坐姿势。
正确打开方式：保持正确坐姿
大人要随时纠正宝宝的W型跪坐姿势。爸爸妈妈可以鼓励他们选择盘坐，因为腿部变形造成大腿内侧肌肉过于紧绷，可经常利用盘坐姿势伸展紧缩的筋肉，加以矫正腿变形情况。也可以给宝贝们坐小椅子，以减少不良坐姿对腿型的影响。
坏习惯三：迷信“蜡烛包”
豆妈之前在网上看过一种“奇葩”说法： “蜡烛包”可以预防宝宝罗圈腿。
啥是“蜡烛包”？宝宝出生后，将两腿拉直，再把两臂拉直紧贴在身体两侧，然后用包单把宝宝包紧，外面再用袋子扎紧，俗称“蜡烛包”，说是可预防“罗圈腿”。
大家千万不要被这种说法误导！
事实上，罗圈腿是缺钙引起的佝偻病，包“蜡烛包”并不能起到预防作用。相反，如果给宝宝包“蜡烛包”反而会影响孩子的正常发育，带来很多不利的影响，比如引起硬肿症或者阻碍胸廓发育。因此为了孩子的健康成长，预防罗圈腿，因及时补充维生素D及钙剂预防佝偻病，不要让宝宝从小被“蜡烛包”束缚。
漂亮腿型如何养成
除了预防上面所说到的坏习惯，爸爸妈妈想要宝宝拥有强壮的身体、漂亮的腿型，均衡营养、运动，是永远不变的方法。豆妈所说的均衡营养，不是给孩子购买加强骨骼功能的营养品、补给品，而是均衡饮食，多从天然的食材中摄入营养，再搭配适量的运动，孩子身体棒棒哒。
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