今天来说一下困扰很多很多很多很多很多人的口臭，尤其是那种早晚勤刷牙，年年都洁牙，蒜、蒜苔、韭菜、臭豆腐这些沾都不沾，但还是会口臭的！妹子长得再漂亮，口臭也会被嫌弃。
一起看看常见口臭原因。
一、卫生、生活习惯引起的口臭
这一类其实应该叫生理性口臭，指的是机体没有病理性变化（就是说没有生病！），而主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂性口臭。
吃了有留“臭”作用的东西：比如，韭菜、臭豆腐、蒜、醋、洋葱等刺激性食物含有硫化物成分，吃了之后那些异味是会暂时留在你的嘴巴头。
嘴巴头有食物残渣：首先，你吃的肉渣渣、菜渣渣，经口腔细菌发酵、分解产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，就会产生口腔异味；其次，这些渣渣和口腔头的脱落粘膜上皮细胞一起，还会引起舌苔和舌背菌斑的增加，导致或加重口臭。
口水少了：唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，人睡着了的时候因为口水分泌量会减少，抑菌作用也减弱，会产生大量的挥发性硫化物、氨等物质，所以醒了以后嘴巴头奇奇怪怪的味道，也就是这样产生的。
长期抽烟、喝酒、熬夜、失眠：*草烟**中不仅含有挥发性硫化物，还能使口腔干燥、导致牙周病，引起口臭；而长期喝酒、熬夜、失眠都可能会引起生理性口臭。
二、口腔疾病引起的口臭
按照研究表明，其实大部分的口臭都是因为口腔疾病引起的，比如龋齿、牙龈炎、牙周炎等等。
如果你这段时间刷牙也乖，生活习惯也好，但是老觉得牙齿不舒服和口臭，那可能要去口腔医院找医生看看。
三、其他情况引起的口臭
如果呼吸系统、内分泌系统等有疾病，都可能会导致口臭。
呼吸道疾病：鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等要引起口臭。
内分泌疾病：营养性肥胖症、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病可引起口臭。
维生素缺乏、精神紧张和焦虑会引起口臭
此外，在吃某些药物的时候可能会产生口臭，但停药后就会消失；女性生理期时，也可能会产生口臭。
四、如果排除了生理原因、口腔疾病、其它疾病，你的嘴巴仍然有味道，那就要高度怀疑消化类疾病了，这也是我们今天科普的重点。
1、胃食管反流
正常人吃东西都是从嘴巴吞下去以后经过食管下到胃里面，食物在食管停留的时间只有短短的不到10秒钟，而胃里的食物包括胃里的酸液是不会倒流进食管的。
但如果由于种种病因出现了胃液、十二指肠液或食物倒流入食管，那就是胃食管反流病。
胃、十二指肠内胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等内容物反流到食管，损伤食管黏膜且引起食管炎症、糜烂、溃疡或狭窄，波及整个食管上括约肌至口腔，病变区厌氧菌及兼性厌氧菌产生等等臭味经口腔呼出，引起口臭。
由于平时胃酸反流严重，尤其是晚上睡觉躺到的时候，胃酸会反流到口腔内，不仅腐蚀了满口的牙齿，还导致了严重的口臭。
2、消化不良
消化不良者胃肠道功能较弱，食物不易消化和排空且在胃内存留的时间延长。
食物在细菌的作用下腐败并释放出挥发出异味，腐败食物及其异味很容易经过口腔呼出或残留在嘴巴里头，就形成了口臭。
3、便秘
便秘患者肠道中的大便很多天都没有排出，肠道里的益生菌尤其是双歧杆菌的数量减少，致病菌数量明显增加，出现较严重的肠道菌群紊乱，产生的短链脂肪酸减少，最终引发口臭。
既然口腔、呼吸、消化、内分泌等系统出现疾病，会导致口臭，那么反过来想，根据口臭的味道，以及呼出气体的组成和性质，也能够帮助疾病的诊断和治疗。
比如，消化不良的患者嘴巴头可能是酸臭味；
糖尿病病人的口气带烂苹果味的话，就表示可能酮症酸中毒；
肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味；
肝硬化病人的口腔内有烂苹果和臭鸡蛋的混合气味；
五 、解决疾病类口臭的办法
一、胃食管反流
一般治疗：
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晚上睡觉时将床头抬高一点，这样可在睡眠时利用重力作用加强酸清除能力，减少夜间反流。
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甜食、茶、咖啡尽量少吃。
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需要戒烟戒酒。
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避免睡前3小时饱食，可以减少夜间反流。
经过上面生活方式改变，症状仍然没有得到改善的话，就应该去找消化科医生看是不是需要药物治疗甚至手术治疗了。
二、消化不良
这里指的消化不良不是你偶尔吃多了、吃杂了胃上出现的不舒服，而肯定是长期的上腹部不舒服或痛、饱胀、烧心、嗳气等症状。
消化不良与胃肠功能是密切相关，具体治疗就需要到医院就诊。
三、便秘
功能性便秘：
一般可以从平时的生活习惯来纠正。
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养成定时排便的习惯；
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多喝水，多吃蔬菜、水果和粗粮等纤维素含量高的食物；
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加强腹肌锻炼辅以腹部局部按摩等；
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适当外用开塞露栓剂或服用一些软化大便的药物；
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避免长期大量服用泻药和通便剂，比如番泻叶、50%硫酸镁、大黄等中成药导致恶性循环；
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多运动，增强肠动力，规律排便；
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减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。
器质性便秘：
必须到医院就诊，在专科医生的指导下进行药物或手术治疗。
三、口腔类疾病
口腔类疾病就去口腔医院，把病治到了，口臭的问题一般也解决了。
最后谨记：养成良好的生活习惯，生活习惯， 刺激性食物少吃， 忌烟酒， 好好刷牙，习惯漱口水、用牙线，刷牙记到要刷舌苔。