6月6日是全国“爱眼日”，对于眼睛近视的读者朋友来说，整天戴着眼镜并不是一件很舒服的事情，即便是隐形眼镜也有诸多不变，近视手术也有很多弊端，难道真性近视真的不可逆转吗？近日，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子在微博和微信朋友圈里热传，让不少眼睛近视的网友看到了出现奇迹的可能，由于其中介绍的关于消除近视的方法非常简单，不少读者表示愿意坚持试试。这种方法到底科学吗？
网传转眼运动坚持3年 800度近视能根治
这篇声称能根治近视的帖子在微博、微信上转发颇广，作者自称是一名中医，他向大家介绍的这种根治近视的方法，声称只要坚持3年，800度的近视也能根治。具体方法就是转眼球，左转25次，右转25次，如果25次不够就做50次，后颈部发胀就说明锻炼到位。作者自称锻炼了20多年，视力从0.3恢复到1.5。他还称用类似的方法，能远离老花眼。那么，这种转眼操真如此神奇吗？
笔者按照这个方法试了下，做完之后觉得有些晕。不少网友也在跟帖中提出了疑问，比如是睁着眼睛做还是闭着眼睛做？有的网友做完之后的感觉与记者有些相似：有点晕！
适度转睛有助眼保健 成人真性近视难逆转
从中医角度来说，假性近视可以通过中医外治法进行改善，但是对于真性近视来说效果有限，尤其是成人，对于儿童是有可能的。该科近年来尝试采用立体视觉综合训练、中医药灸疗、耳部穴位按压、改良眼保健操操练等综合治疗后却发现，不少被常规定义为真性近视的孩子裸眼视力的确有提高的现象。
但是对于成年人来说，无论什么眼保健方法对于近视是难以根治的，但是适当的活动眼球对眼睛的保健是有效果的。成书于清·雍正年间的《陆地仙经》中记载了“运睛除眼翳”的眼保健操。眼翳又称翳状赘肉，大部分发生在中老年人，以户外工作者居多。翳状赘肉初期对视力影响不大，但若放其生长，等到长至角膜中心位置时，会盖住整个瞳孔，严重影响视力，而且眼翳长得愈大，也就愈往角膜深层侵犯，届时即使施行眼翳切除手术，也会在角膜上留下疤痕，仍然会看不清楚。“运睛除眼翳”的具体做法是：闭目转睛，左右各七次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各七次。从现在医学解剖学的角度看，“运睛除眼翳”的本质是眼睛的自我主动按摩，它通过眼睛的主动运动，对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛及消除初期翳状赘肉的目的。
高度近视不能随便转眼球 “看树运动”有益控制近视
需要强调的是，眼球转动自我按摩的方法不能太过频繁、力度太大，尤其是对于高度近视患者而言，近视按程度分，近视度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正叫高度近视。高度近视患者眼睛的玻璃体由于变性、液化，正常网架结构破坏，周边可发生粘连。高度近视患者的视网膜也会出现退行性变化。猛烈地转眼球会由于玻璃体的惯性，使得人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔，甚至会导致视网膜脱离。
眼疲劳所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降直接影响人们的工作与生活，间接增加工作和生活压力。这里向大家推荐一个很简单的护眼运动——看树运动。比如站在某处，找一棵远点的树和一棵近一点的树，然后观察一段时间近处的树，再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉，改善结状肌痉挛现象，尤其适合放松眼睛，缓解视疲劳，对于防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用。