他来了他来了，他带着油腻走来了。多少英俊小生人到中年就变油腻大叔，油腻首先体现在脸上。

当年清瘦俊美的面容到如今圆润宽大的脸庞，原来在金字塔顶端的颜值怎么会突然坍塌？这都是因为人到中年，脸悄咪咪地变大了。

他们的脸怎么了？

康妹儿先给大家看一张让人大跌眼镜的图。

你可能不认识他，但他扮演的薛绍你一定记得，当年红极一时的《大明宫词》，他就是其中翩翩公子赵文瑄。

在《演员请就位》中赵文瑄的出场惊呆所有人，毕竟曾经是让无数女孩“一见误终身”的古装男神，而20年后已经花甲之年的他严重发福，“胖”若两人。

同综艺回忆杀《还珠格格》再现时，小燕子还是那个小燕子，柳青柳红已变成plus版。

沈腾也是人到中年一“肥”不复返的代表，年轻时的他就是如今的胡歌、霍建华啊，长相神似张卫健。

现在的他不仅下颌线消失不见，而且下巴与脖子的连接处被一团肉完美衔接。

说到霍建华，他也已到不惑之年，今年上《快本》时颜值开始有崩塌痕迹。

最明显的当然也是脸变大了，从有棱有角的长脸到肉嘟嘟的圆脸，可爱是没发现，油腻却是真的。

不信请看霍建华机场照，突出的肚腩，圆润的脸庞，整个人在”油腻大叔“的边缘疯狂试探。

为什么人到中年脸就变大？

连霍建华都逃不掉中年发福铁律，康妹猛然觉得岁月不是把杀猪刀，分明是魔仙棒，一到中年就把你变猪头。

当生活对你这只猪猪动手时，一个明显的初老变化：脸大了。那为什么人一老脸就变大呢？

衰老分三步：细纹、干瘪 、下垂，欧美人更容易干瘪，而我们亚洲人更容易下垂和出现细纹。

这是因为我们东亚人的脸更宽、更平、里面的填充物更多，随着年纪增长，骨骼和肌肉的支撑不足，更容易出现下垂。

《甄嬛传》大家肯定都看过吧，皇后身边的剪秋姑姑不知道大家还有印象没。

脸上明明没有什么皱纹，但就是看起来非常显老气。明明演剪秋的时候杨凯淳才25岁啊！这都是腮帮子上垮掉的肉惹的祸。

不信在座20岁以上的小仙女们，翻翻你们前两年的照片对比一下，你会发现即使体重不变，你的脸也好像越来越大了！这不是错觉，这是真的啊！

随着年纪增长，两腮的肉肉开始下垂，你以为自己胖了，其实是开始衰老了！

怎么预防“假性大脸”？

变老这件事很公平，不只男星，女星也是。

曾经的央视当家主持花旦倪萍，年轻时就是广大男同胞的“梦中情人”，现在人老了，脸部确实大了两个码。

这种由衰老引起的脸部松弛，带来的就是“大脸”的假象。“假性大脸”主要体现在苹果机坍塌、下巴消失以及下颌线缺失。

不信请看这张衰老脸部变化图，四不四很可怕？

之所以很多大龄女星并没出现脸大迹象，一是因为她们do something了，二也离不开平时的保养。

那我们怎么做才能延缓“脸大时刻”的到来呢？

1.增加力量训练避免久坐

年轻时多锻炼，增加肌肉比例，减少体脂率，脸部才会更加紧实不易松弛。男神木村拓哉就是常年锻炼，老了的脸庞帅气依旧。

2.减少热量热入

管住嘴是一生要做的事，有些中年人早已不顾自己的形象，胡吃海喝，最终成为油腻大叔或肥胖大妈。

3.保证充足睡眠

研究证明每天只睡 5 小时的女性更爱长肉，发福几率比每天睡 7 小时者高出 1/3。

康康朴树，录节目录到一半也要回家睡觉，不得不说男神地位是靠“睡”出来的。

想要甩掉“中年发福”的标签，想要逃脱“中年脸大”魔咒，那就从现在开始均衡饮食、锻炼身体，只要坚持下去，好身材和强健身躯你一定能拥有！