我们的双眼十分娇弱，轻微的擦碰就会受伤。幸运的是，双眼的保养却十分简单，有时只需要眨眼的一瞬间就足够了。美国“福克斯新闻网”刊出多位专家总结的“眼睛最喜欢的几件事”，教你投其所好，护好双眼。
每3秒钟眨下眼
眨眼是保持眼睛湿润最简单的方式，每3～4秒眨一下即可，看书、看屏幕时更要多眨眼。此外，有关专家建议采取“20-20-20-20原则”，即每隔20分钟，连续眨眼20下，眼睛离开屏幕20秒，望向20英尺（约6米）远的地方，放松双眼。
多吃海鱼
美国有关营养师表示，吃海鱼有助于防止自由基损害，可预防眼部疾病。美国《眼科学档案》杂志刊登的一项研究显示，每周吃一次金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等海鱼的女性，患老年黄斑变性危险比其他女性低42%。
茶水熏眼
香港中文大学研究发现，绿茶中的重要抗氧化剂儿茶酚被视网膜组织吸收的最多，常喝有助于防止老年黄斑变性和白内障等严重眼病。此外，喝茶的同时，不妨用茶水的蒸汽熏熏眼，也有益双眼健康。
每周给眼睛放一天假
眼部专家建议，戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次；不要戴隐形眼镜睡觉；接触隐形眼镜前应彻底洗手；隐形眼镜护理液应经常更换。
