如今，随着生活水平的提高，饮食越来越多样化，造成不少的宝宝有大便干燥、排便困难等问题，有很多宝妈就很疑惑，宝宝吃的都是纯母乳，怎么还会便秘呢？其实，哺乳期的乳汁质量，直接会影响宝宝的排便情况。
宝宝便秘会有哪些表现呢？通常宝宝肚子会有胀气，在排便时会大声哭闹，其身体会比较紧张，臀部及腰会有明显的弯曲，整个人看起来时比较难受的，然而排出来的大便会很干燥，情况严重可能带有血丝，如果有以上症状说明宝宝已经便秘了。宝妈要注意了！
如果宝宝只是排便次数少，排便时表情和身体举动都正常，大便也无异常呈松软状态，这个情况可能时宝宝“攒肚”了，宝妈不要过于紧张哈！
对于已经便秘的宝宝来说，宝妈应该如何帮助宝宝调节肠道呢？
一、合理饮食
吃母乳的宝宝，应该从宝妈的饮食来调理，适当减少肉类或者高蛋白的食物摄入，少吃不易消化的及刺激性强食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜及富含膳食纤维的食物。
（2）吃奶粉的宝宝可以尝试跟换奶粉，换不含棕榈或含益生菌的配方奶粉，因为棕榈油与奶粉中的钙离子形成了结合成钙皂，使宝宝大便干燥和影响钙的吸收，益生菌可调整宝宝的菌群平衡，使宝宝大便通畅，宝妈在给宝宝喂奶粉时，要注意给宝宝适量喂水。
二、多运动
宝妈也可以给宝宝做被动操，增加宝宝四肢活动的运动量，有利于改善宝宝便秘的问题
三、多给宝宝按摩
（1）宝妈可以顺时针方向帮助宝宝揉肚子，也可以缓解便秘。（2）适当的按摩宝宝肛门口，可用温水刺激一下肛门，或用手指轻轻按摩其肛门口以通便，这能引起生理反射，促进宝宝排便。
定时排便
宝妈可以选择早晨固定一个时间，养成宝宝定时排便的习惯，如果宝宝未能排出便便，宝妈千万不要让宝宝久蹲坐，顺其自然的状态下进行排便。宝妈也可以给宝宝吃点益生菌，来帮助调节宝宝的肠道，改善便秘现象。若宝妈察觉宝宝是因为疾病导致的便秘，应及时就医。
最后提醒各位宝妈们，平时一定要让宝宝多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜的同时，让宝宝多做运动，也要保证宝宝足够的睡眠时间。以上是我分享的育儿内容，如果宝妈们有疑问可以下方留言哦！