大家好，不知道小伙伴们把我前两天发的知识点掌握了多少呢？初三的学子们在临近中考压力大，状况“层出不穷”，有的同学睡不着、吃不下，有的同学情绪起伏波动较大等等。临近中考，明明之前会的知识点现在完全静不下心来复习，这样我们家长应该注意什么？学生应该如何调节呢？我们一起来看一看吧！！！
一、失眠
临近中考，考生压力越来越大，睡眠质量也越来越不好，甚至有的学子还在熬夜复习日日挑灯夜战，那么家长要如何做，学子们要如何进行改善呢？
家长要注意学生的饮食情况，通过饮食和作息来帮助孩子睡眠，比如睡前牛奶、让孩子进行适量的运动。如果还没有改善，建议在医生的建议下使用药物，但需切记，千万不要平常不使用药物在考前突然使用药物。
学生应该注意超负荷学习，要有计划复习，不要看复习时间的长短夜夜挑灯夜读，而是要注意质量，根据自己的学习进度安排适合自己的学习规划，保证自己有足够的睡眠。
二、我怎么这么笨
对于初三的学子来说，学校隔一段时间就会进行一次测试，每次测试成绩有所起伏，学生会在心里说我怎么这么笨，这么简单的题都不会做。其实我想对学子说，不要把模拟考试太当回事，要学会在每次考试中总结出自己所不擅长的、掌握不扎实的。
家长要注意学生的状况，经常与学生聊聊天，不要说一些负面话语，要多多鼓励学生。
三、平常心
有的同学考试的时候怯场，比较紧张，学生在进入考场时可以先深吸一口气，来缓解紧张的情绪。家长也要以平常心的姿态来对待这场考试，不要把紧张的心情传递给孩子，不要给孩子增添心理负担。
四、环境
在一天紧张复习后，孩子会很累可能会出现脾气暴躁、不想说话等，父母在这个时候，不要摆出更焦躁的状态，要平心静气的与孩子进行交流，问问孩子是否有什么需要他们帮忙的地方，不要占着自己是长辈就明白更多道理的样子，一步步的去引导孩子排除他们的焦虑。
好的家庭环境可以给孩子带来精神上的支持，孩子学习累的时候，可以让他听一听音乐、领着孩子出去转转，在放假期间可以领孩子去旅游，听听大自然的声音，适当的进行放松放松；不要刻意拒绝朋友亲戚的来往，一家人说说笑笑也有利于缓解焦虑。
家长们记住一点：父母的笑容，或许是孩子最好解压的方法。