我们人体很多地方都是不错的调理点，但究竟拍打哪一个地方，竟能调理100多种疾病呢？
这个地方就是脚心，也就是涌泉穴所在的地方，拍打这个地方，不但能够预防调理100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心。
记住，一定要用手心拍打。
手心和脚心都是人体非常重要的部位，尤其是手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，更被中医学家认为是养生大穴。
手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。"火不上炎而神自清，水不下渗而精自固"，太神奇了！
手心拍脚心的作用
1、去除顽疾 调理阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝阳上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2、焕发生机 对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经*能官**症、神经衰弱，都有很好的辅助调理功能。
3、培肾固本 调理多种老年慢性病及"人老腿先老"所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。
4、开智激能 促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
5、养肝明目 对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
6、定志宁神，平衡心境 身体疲劳，神经紧张时拍打，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
采取坐姿，平坐或者单盘、双盘均可，根据自身的条件而定。姿势端正，舒适为准，周身保持轻松自然的状态。拍打时，用力应均匀，轻重适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多。
拍打开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。逐步递增，但不超900下。
日常保健者，每晚拍打一次，或早晚各拍打一次，有时间多拍亦佳;专门用以调理疾病者，每晚应拍六次左右，遵循"循序渐进，以不感觉疲劳为度"的原则。
