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曾经看过一部真人真事改编的电影《当幸福来敲门》，影片中最感动的情节不是那些励志的台词，也不是主角最后的功成名就，而是他最落魄的时候，还对孩子保持了一份“好脸色”。
主角克里斯是个濒临破产的落魄推销员，妻子因无法忍受贫困而离他而去，只剩5岁的儿子跟他相依为命。可没过多久，因为没钱付房租，他又和儿子被房东扫地出门，流落街头……在无家可归，只能在车站流浪的时候，克里斯没有向儿子抱怨，而是跟儿子玩起了时光机的游戏，假装穿越回了远古时代……
跟儿子假装被恐龙包围，两人环顾左右，逃到一个“山洞”里面躲避。所谓的“山洞”是一个男厕所，孩子玩累了就睡着了，而他这个爸爸则一边抱着孩子，一边心酸流泪。
看到这里我也不禁然为主人公的处境落泪，更感叹他在如此落魄的情境下仍然有一副好的面孔来面对孩子，掩藏自己的真实情绪陪伴孩子！这是有着怎样的超爱和强大内心的父亲！
很多男人平时上班工作压力大，还要照顾家庭，总觉得“心累”，心累其实是一种心理疲劳的状态，虽然它可能并不直接影响到身体生理的健康，但长期处于心理疲劳的状态，会让人精神压力过大，而引发一些生理上的异常情况发生，因此，男性一旦发现自己总是觉得心累，应该想办法去调节和缓解。
男人很累，而人到中年的男人更累！活的累，活的胆战心惊，甚至是活的压抑，但还是默默忍受来自这个世界的不理解与恶意。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，实际上糟心事已经积累到一定程度了。
人到中年后，我们身上所抗的压力。上有老、下有小、身边有唠叨，不能倒，因为身后有家庭，身前有年迈的父母。如若此生，即使在生活的摧残下，吃了很多苦，但身边有温暖和关心着我们的人，那人生也还谈不上心累。
最累的却是，当我们遍体鳞伤时，依然得不到父母的理解，得不到妻子的包容，得不到孩子的认可。这个时候，能温暖我们的，只有自己，想得开的，生活照样过；想不开的，却渐渐变成了抑郁。
每一个人到中年的男人背后都有一条不为人知的心酸的路，不论是对父母还是爱人、孩子，他们都背负着太多太多……
作为男人，特别是中年男人，该怎样适当地调节好自己的内心，让自己学会适应和改变，学会坚强和理智？
首先，要学会丢掉完美主义的枷锁：人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
其次，可以寻觅一两个知己：在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
然后，要学会渐渐换个角度看世界：我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
有时候，“胡思乱想”也能消除疲劳：心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
我们还可以让生活多一些变换：不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
很多时候心理上的疲劳往往比生理上的疲劳，对人的伤害要大得多，特别是男性，男性承受的压力大，常常会感觉到心里上特别的累，主要是多方面的原因导致的，因此，一旦发自己常心累，一定要打起精神来改善这种状态。
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