吴文博 河北省石家庄市中医院
国医大师颜正华
颜正华，男，汉族，1920年2月出生（已是百岁老人），北京中医药大学主任医师、教授， 2009年，获北京市“首都国医名师”称号，全国首届“国医大师”称号，中华中医药学会终身成就奖。
主要学术成就
（1）他开创了两所中医院校的中药学科建设；主编了新中国第一部《中药学》讲义，主持编写了我国中医药高校第一版《中药学》教材，主编了第一部《高等中医院校教学参考丛书·中药学》。成为我国新中国高等教育中药学学科的创始人和奠基人之一。
（2）颜正华 研制三类新药黄栀花口服液。
颜正华的养生经验（五大养生方法）
颜老自己总结他有五大养生方法
首先是精神平和。
二是饮食清淡
颜老吃得很清淡，常用的食物有牛奶、豆浆、米面、豆制品、蔬菜、水果、鱼类、海产品等，甚少吃脂肪、动物内脏等。均衡营养无偏嗜，饮食有节，少吃脂肪，少饮量葡萄酒或黄酒，戒烟。
三是起居有常与房事养生
颜老认为要重视生活规律，要避免晚睡晚起，生活不规律。中老年人还要注意“适寒温”，即随着气候变化增减衣物。首先要节欲保精，切忌滥用*阳药壮**。
四是中药微调与药膳养生
颜老认为中药确实能起到“治未病”作用，即使身体没有阴阳偏盛，也可以服用填补精血、活血化瘀的中药延缓衰老，还有如蜂蜜、蜂王浆等药物比较平和，无偏性也可以服用。如果身体有偏，在辨证准确的基础上，服用中药茶饮、丸药、膏药能慢慢调理偏性，帮助身体恢复到阴阳平和的状态，如气虚出现食欲减退、少气无力，可以服用补气药如人参、黄芪、*党**参、白术，或香砂六君丸、人参归脾丸。
五是适度运动与气功养生。
颜正华颜老的早中晚3种茶，腑通则消病
早晨：决明子；大枣
从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。
早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
中午：黄芪水
感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。
晚上：生脉饮
由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。
