每年的流感流行季又杀到了，一般来说自11月开始，到次年4月都是流感流行季节，由于去年冬季开始的流感高发，人们逐渐提高了对预防流感的重视，那我们到底应该怎么做才可以将流感拒之门外呢？
根据沧州市疾控中心流感监测数据显示，截至9月20日，我市流行性感冒报告发病率为21.44/10万,与去年同期相比上升54%。沧州中西医结合医院和河间市人民医院作为全国流行性感冒哨点医院，共上报流感样病例915人，占门急诊病例就诊总数的1.19%，与去年同期相比，略有升高
结合往年流感流行趋势，沧州市10月份流感病例将会逐渐增多，我市即将进入流感流行季节
市民
不就是感冒吗？能有多大事？
流感不同于普通感冒，它对健康的威胁比普通感冒要大得多！
专家
流感≠普通感冒，别傻傻分不清！●流感：是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，患者一般会出现高热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉疼痛等症状。
●普通感冒：是多种病原体（病毒、细菌、支原体、衣原体）引起的，多数患者症状较轻，主要症状为鼻塞、流鼻涕等。
市民
原来这样！不过，这流感看起来好像症状也不严重啊？
错了，除了这些症状，流感还可能引起严重的并发症！
专家
流感不可小觑，甚至有夺人性命的风险！
流感可使患者的慢性健康问题恶化，譬如：
哮喘患者患流感可致哮喘发作；充血性心力衰竭患者可因流感使病情恶化。
流感还可能引发基础疾病的并发症、肺炎和死亡。
特别是，下面这些人群患流感后发生并发症的风险更高：
因此，这些人群尤其要注意预防流感，谨防流感威胁健康！
预防流感，该用哪些大招？
市民
看来要认真对待才行！我回去后，是要用上熏醋、喝板蓝根、房间放洋葱这些“大招”吗？
不靠谱！这些“招”都不管用或者作用微乎其微。预防流感最好的方法，就是接种流感疫苗
专家
流感疫苗从接种到身体产生能够抵御病毒感染的保护性抗体，需要2周左右时间，这个期间还有可能感染流感，因此，预防流感一定要提前接种
每年流感流行一般从11月下旬开始，到次年4月结束，因此最好赶在每年流感流行期到来之前接种，也就是9-11月是注射流感疫苗的黄金时间
学龄前儿童、在校学生、60岁以上老人、慢性疾病患者和医护人员是接种流感疫苗的重点人群。建议有需要的孕妇遵医嘱注射，以提高自身和新生儿的免疫力
现在市区流感疫苗已陆续到货，接种疫苗请到就近的社区卫生服务中心预约登记
运河区流感疫苗接种点
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单位名称 |
地址 |
电话 |
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沧州市运河区公园办事处社区卫生服务中心 |
光明街2号（原电厂医院） |
7619895 |
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沧州市运河区西环办事处社区卫生服务中心 |
运河区浮阳南路老十中院里 |
2086422 |
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沧州市运河区小王庄镇卫生院 |
浮阳北大道50号 |
2039166 |
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沧州市运河区南环办事处社区卫生服务中心 |
御河路六号 |
2025053 |
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运河区市场办事处社区卫生服务中心 |
顺河路45号 |
3589075 |
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南陈屯乡卫生院 |
黄河西路17号 |
2191127 |
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沧州市运河区南湖办事处社区卫生服务中心 |
黄河西路7号 |
3159928 |
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沧州市运河区水月寺办事处社区卫生服务中心 |
大化医院院内西侧平房 |
3555140 |
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沧州和平医院 |
沧州市清池南大道20号 |
5525120 、 3030120 |
新华区流感疫苗接种点
| 名称 | 地址 | 电话 |
| 新华区疾控中心-预防接种门诊 | 新华区南大街办事处交通南大街18号 | 0317-3042986 |
| 小赵庄乡卫生院-预防接种门诊 | 新华区小赵庄乡 解放东路93号 | 0317-3075778 |
| 东环社区卫生服务中心-预防接种门诊 | 新华区东环办事处 南环东路百合世嘉24号楼南侧 | 0317-7971200 |
| 十三化建医院-预防接种门诊 | 新华区道东办事处 永济东路67号 | 0317-3590856 |
| 道东社区卫生服务中心-预防接种门诊 | 新华区道东办事处 千童北大道19号 | 18931742814 |
| 南大街社区卫生服务中心-预防接种门诊 | 新华区南大街办事处 交通南大街交东路3号 | 0317-3037489 |
| 建北社区卫生服务中心-预防接种门诊 | 新华区建北办事处 新华三里家园二号商业综合楼 | 0317-3031657 |
| 车站社区卫生服务中心-预防接种门诊 | 新华区车站办事处 交通南大街18号 | 0317-3030974 |
| 河北省沧州中西医结合医院东院区 | 沧州市新华区道东办事处 千童北大道17号 | 0317-3051565 |
另外，再次曝光下那些不靠谱的“流感预防策略”，大家快来看看吧，别再掉坑了！
误区1 熏醋消毒法
醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌的作用，且效果不是很好，并不主张使用。
而我们生活中常用的食醋，所含醋酸本身浓度就很低，根本达不到消毒的效果，盲目大量使用，反而可能对人体健康带来危害。醋熏房间对某些人群不仅不能防病，还有加重病情的危险。
挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中，会让气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。尤其是对于小孩、老人和哮喘病人等群体，用熏醋防病实在是得不偿失。
降低室内空气中病毒浓度的有效方法是开窗通风，使空气充分流通。
误区2 服用大剂量维生素C
维生素C是人体必需的营养素，要保证每日足够的摄取量，但维生素C并没有预防流感的功效。
维生素C能预防感冒的说法主要源自于上世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林曾经写了一本名为《维生素C和一般性感冒》的书籍，使得维生素C能预防感冒的观念深入人心。莱纳斯鲍林认为，如果缺乏维生素C，就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降的症状。
现代大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。
此外，大剂量服用维生素C是不可取的。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，反而导致人出现维生素C缺乏的症状。如果人长期服用大量的维生素C，还会增加肾脏的排泄负担。
其他误区
此外，网络上还流传着大量的各式偏方，如鼻子插葱、白酒擦身、可乐煮姜等等。
这类偏方没有经过科学的临床效果评价，也没有反映相关人群效果的数据，其科学性都是值得质疑的。
⬇️真正有效的预防措施在这里⬇️
1、勤洗手，记得要用肥皂和流动水洗手，并用干净的纸巾擦干。
2、打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾掩住口鼻，并随后立即洗手。
3、在保证室内温度的情况下，每天增加开窗通风。
4、注意增减衣物，老人和孩子外出时更要注意保暖。
5、尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所。
6、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
7、出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，要居家休息，不带病上班、上课。症状较重时，要及早就医。
来源
沧州疾控
