最近一位患者说：我发现运动与甲减的关系，同样的药量，去年测TSH是7.5，今年测试5.3，去年要加点药量，今年维持可以减点药量，今年天天跑3公里四个月了。请问医生，如果我继续坚持跑步锻炼，明年原本的量兴许可以再减吧？
随着生活水平和工作压力的提高，导致甲减的发病率是逐年上升，给大家身体带来了严重的伤害，很多人都认为运动对治疗甲减非常有帮助，甲减患者运动好吗，那么到底该如何运动呢？
甲减患者由于体力差，水肿等因素会出现全身乏力，懒言少动的表现，所以要多运动。建议甲减患者可以做快走，打太极拳，骑车，舞蹈，健身操，慢跑，游泳，瑜伽等运动，对于甲状腺功能没有不良影响。如果能够用强加的意志进行锻炼，那么可以尝试慢跑步运动。如果能够持之以恒地坚持下去，一般情况下可增强体质。
甲减患者运动量的大小是由运动的强度、时间以及频率三个因素决定的，建议大家每周至少要运动3-4次，这是最为合适的运动频率，如果甲减患者两次运动之间的间隔超过了3-4天的话，运动的效果以及蓄积作用将明显减少，难以产生持续的效果。
甲减患者在准备运动之前一定是要先进行准备活动的，这样可以让身体有一个适应的过程，并且让身体关节、肌肉各个部分都活动开，运动的时候也更容易进行，推荐甲减患者的运动项目有慢跑、步行、打太极拳、保健操，瑜伽等等。甲减患者进行过锻炼之后还要进行放松活动，主要是活动的时候全身的肌肉群都处于紧张的状态，此时要让肌肉放松下来，促进血液回流，可以对肌肉进行按摩。但是，要注意做完运动不可以立刻坐下休息，需要缓慢使身体放松，心率慢慢恢复到正常状态，才可以坐下。
希望所有的甲减患者能够抽出时间来进行运动，甲减患者经过一段时间的运动之后是有助于病情恢复的。