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昨天，好友小银来我家玩，她向我诉苦，说最近比较烦。

原来，他们单位现在晚上加班一个小时，可以额外领取50元的加班费用。

但小银因为身体素质不怎么好，没办法参加加班工作，所以她就拿不到加班费。为此，她很是苦恼。

她说：同是在一个单位上班，一起进进出出，而人家每个月都比我多挣2000多块。心情真的不好受。

我劝慰她说：要想开一点。比起那些患了癌症离开人世的人，你手术成功，还能活到今天，你本身就是赚的了。

还有，有舍有得，你注意养好自己的身体，就能长久的陪伴家人，这份爱和情，是钱也买不到的。

再说，单位现在照顾你，也没有让你干重活，而工资也没比别人少拿，这已经很不错了。你应该感觉到自足。

听了我的一番话，小银也似有所悟。

是啊，人生本来很累，再让心累真的不值得，我们遇到事情的时候，一定要想开点，想不开无疑是自掘坟墓。想开了，自然会眼前一亮。

在我们周围，为什么总有一些人，整天活得闷闷不乐，一时烦这个，一时烦那个，很可能他们踩中了这3个雷区。

一、遇到一点波折，总喜欢往坏处联想。

人生路漫漫，挫折总难免。有的人，一遇到芝麻大点的小波折，就发挥无穷的想象，尽往坏处联想。自己吓自己。搞得自己神经兮兮。

比如有的人感觉身体不好，去检查身体，医生稍有怀疑什么，他立马就往绝症、癌症等方面联想。

结果还没有出来，就自己把自己吓得瑟瑟发抖，甚至吓出病来。

一个同事体检的时候，医生建议他上一级医院复检，怀疑肺子上有问题。

他回家，茶饭不思。认为自己一年到头吸烟，很可能患上了肺癌。

在网上预约了省城的专家号，一周后去复诊。复诊前的这一周，他每时每刻如坐针毡。吃不好睡不好，整夜整夜的失眠。

一周，他瘦了五斤。头发都白了很多。当时在省城做检查的时候，他是由家人扶着才走进了仪器室。

当医生宣告他没问题的时候，他立马来了精神，骨碌从检查的病床上爬起来，脚步飞快走出检查房，满脸的神采飞扬，和家人下楼梯时，两腿不再发软，和来时判若两人。

心理学研究表明，我们联想的坏事情，百分之九十不会发生。常常就是我们想多了。

王阳明说：山中贼易除，心中贼难除。说的就是这个道理。有的人，不开心就是因为心魔。

其实，根据我们的日常经验，我们所担心的事情，真正发生的并不多。我们常常只是白担心，自己吓自己而已。

二、过于情绪化，容易沉浸在悲伤的往事中难以自拔。

有的人，就容易情绪化，悲喜无常。但是，他们的开心很短暂，更多的时候容易在沉浸在一段悲伤的往事中难以自拔。

他们也很苦闷，也想走出来，可是，他们总喜欢在脑子里回想那些不愉快的人生场面。

他们喜欢在脑海中，一次次的回放过去种种不愉快的场景，一件件让自己难以释怀的尴尬事情和悲伤的事情。

这类人，生活得比较辛苦，也容易患上抑郁症。他们平常又不怎么爱与别人交流。喜欢沉浸在自己的世界里。

一件很小的不愉快的事情，可能就会引发他旧病复发，把很久之前的那些悲伤事情，又拿出来重新悲伤一下。

其实，完全没有必要。过去的早已过去。可是，他们就喜欢钻牛角尖。当然，他们也不是好意的。

所以，他们活得难以开心。脸上笑容少，总是一副愁眉苦脸的样子。

长期以往，运气也会随着越来越差。所以，他们需要改变自己的个性和不好的习惯，才能改变自己的命运。

三、跌了一次跟头，想一辈子赖在地上。

人，分三六九等，各种各样的人都有。那些取得成功的人，之所以能取得今天辉煌的成就，并不是他们命运好，而是他们具有越挫越勇的个性。

而生活中有一类人，跌了一次大跟头，就想一辈子赖在地上不肯起来。

我的同学韩磊，读高三的时候，他的成绩在年级组排在前十名。

后来，高考失利，他想再搏一次，但是，因为家境贫寒，父母没有同意他再次复读。他很失意。

回农村后，他就沉郁了。人家都出去打工的时候，他也不愿意出去挣钱。当别人说他没有出息的时候，他就抱怨父母没有让他上大学，要不然早就有出息了。

再后来，为了混日子，他在县城的一个私营企业做了一份工，混了一个对象，不过呢，苦钱总是不认真，总认为是父母误了他终生，没有让他好好读书。

每个人都有自己的命，不错，我们无法让自己投胎在富贵人家，但我们有办法改变自己后天的命运。

心情不好，活得难以开心。谁也不愿意这样，谁不想开开心心过一辈子。那么，我们总是活得不开心的人，可以试着去改变自己的一些不良的行为和心理，这样，我们也会变得开心起来。

一、遇到不好的事情，多往好处想。

做出最坏的打算，你的想法就是你的人生。你遇事总往好处想，你就会往好处努力，人生自然会越来越顺。

你所想的最坏的一面，发生的可能性比较小，不要把所有的精力都用在担心上。你把精力用在努力改变上目前的状况，哪怕面临的情况哪怕不好，随着你的努力，局面也会逐渐往好的方向发展。

二、学会倒掉心底的那些悲伤，让心杯盛满快乐。

不让自己情绪化的最好的方法，就是不让自己无聊。让自己忙起来。一忙起来，就没有时间去情绪化了。很多成年人已经戒掉了情绪。

放下过去的悲伤，我们才会去拥有新的快乐。如果心里被悲伤填满，快乐就无处存放。

所以，请学会倒掉心底的那些悲伤，让心杯盛满快乐。

放下那些让自己不愉快的人和事情。昨天的早已过去。只有今天和未来是属于我们的。

三、我们无法改变自己的昨天，但我们有办法从现在开始改变自己的未来。

一时的失败，不能说明什么，一个人一辈子要活得有底气，首先就得拥有自己的实力，而实力就是我们在一次次的失败之后，一点点修补我们曾经被生活击碎的自尊。

屡败屡战，越挫越勇。跌倒爬起来，继续冲锋，我们就能拿下我们向往的最高的“阵地”。倒在地上，不肯起来，那是儿童的行为。

我们离开了娘的怀抱，如何的搏击蓝天，那完全是我们自己的事情了。今天活得的不好，我们没有理由抱怨任何人。我们的快乐，也是自己创造的。

愿今生，我们都做一个开心、快乐的人，一个励志向上的人，改掉一些不良的习惯，我们终将会迎来属于自己的快乐和开心。

陌上书香简介：天涯文学签约作者，著有长篇小说《商海沉浮：她的嫁错人生》、《今年我十岁》。人生不易，有我陪你。读书，聊人生，写治愈心灵的情感文字，和你一起成长，见证一路汗水，一路花香。