黄立 :老师你好，我欲望比较强，而且是很烦人的莫名躁动，所以希望自己能平静许多，但是很纠结啊，我总是希望自己能淡定！，运动更是火上浇油，我希望能改变我这个心理源头！那怎么做呢？
清凉月老师 ：首先有一点，你使用这个身体，你就会受这个身体的支配的。你的很多问题是出在这个身体的，是因为这个身体带来的问题，与你没有任何关系的。一定要了解这一点，那么在这种情况下，该怎样解决？
如果你想从根本上解决的话，甩开这个身体。甩开这个身体，无论这个身体是年老、年轻、还是年少，在这不同的生命阶段，它出现的不同的这种变化，对你不会有丝毫的影响。如果你无法甩开这个身体，那么就是随着这个身体，荷尔蒙的增加了，等等，等等，很多因素的增加，体内的这些微量元素的变化，你会出现很多欲望，各种各样的情况。那么这时候，你只能对治，用心理学的方法，就包括咱们说的“不净观”了，等等，等等，这统统都是一种权巧的方法、对治的方法。
所以就是在你没有摆脱身体之前，你就采用这些方法，你也可以自己发明一些方法。但这些方法，统统都属于自我安慰式的，统统都属于什么？属于那种权巧的、心里学的方便说，不是究竟的。
因此先用这些方法减轻一下症状，然后就从根本上解决，那就是彻底的摆脱身体的束缚，跳出身体的束缚，不受身体的影响。
所以就是从根本上来说，还是加强实证，加强实证之后，就不会有这些问题。
具体怎么做，实证该怎么做？咱们那个网站上都有。网站上都有，然后是你可以看一下咱们后来做的那个养生学的视频，那个上面也有。然后基本了解，把那个理论基本了解之后，你就开始实践、去操作。
你在哪个群？让发现号给你发一个网址吧。按照方法去操作，你只管去操作，操作中遇到问题了，然后就到这里咱们继续交流。在实证中是绝大多数人的问题，仅仅只是欲界定之前的问题。欲界定之前才有这些问题的，欲界定之后都是自然而然发展的，严重的问题都是出在这之前的。
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