12月6日，一则新闻被各大媒体转载，知名华裔科学家、杨振宁“弟子”张首晟去世，终年仅55岁。虽然我们之前并不知道张首晟是谁，但接着看看他的荣誉：斯坦福大学物理系终身教授，美国国家科学院院士，美国艺术与科学学院院士，中国科学院外籍院士。早在2007年，张首晟发现的“量子自旋霍尔效应”被《科学》杂志评为当年的“全球十大重要科学突破”之一，张首晟教授也被誉为最接近诺贝尔奖的华裔科学家。我们真的深感痛惜，为什么55岁就去世了呢？
华裔科学家张首晟
在其家属的讣告中说，张首晟教授是跟抑郁症抗争后去世的，美国警方之前发表的报告中也认定为自杀。又是抑郁症，为什么又是抑郁症？
每隔一段日子，我们就会看到新闻说某个明星抑郁症自杀了。2016年，青年演员乔任梁，因抑郁症在家自杀，年仅29岁。再往前有演唱了《你的柔情我永远不懂》《爱了就爱了》的著名女歌星陈琳，也是因为抑郁症而自杀。而大家最为熟知的，应该就是张国荣了。2003年4月1日，正是非典最严重的时候，跳楼自杀，许多人听到消息时还以为是愚人节的玩笑，但他永远的离去了，只留下许多经典的荧幕形象和经典的歌曲。还有更多名人也患过抑郁症，比如崔永元，好在恢复过来了。这些还只是媒体报道出来的，每年我国的抑郁症患者在数十万人，欧美发达国家的抑郁症患者也很普遍。
作为一个跑步主题的自媒体创作者，对抑郁症也并不陌生，因为许多跑者也曾经经历过抑郁症，通过跑步，而得到了缓解和痊愈。曾经万科集团高级副总裁、优客工场董事长毛大庆，曾经也是抑郁症患者。2013年，他被诊断为中度抑郁症，但因为万科集团的运动环境而开始跑步运动，从一公里、两公里到五公里，然后参加半马、全马，目前毛大庆已经参加了超过70场马拉松。他从万科辞职开始创业做优客工场，更加忙碌，压力也更大，但抑郁症却从未复发过。如果感兴趣的朋友可以搜索一下毛大庆在《我是演说家》的视频看看。
企业家毛大庆
从科学的角度看，跑步确实对抑郁症的治疗很有效果。因为跑步时，大脑会分泌一种叫“内啡肽”的神经物质，可以帮助人们感到快乐和镇痛。许多药物的疗效也是刺激大脑分泌这些物质，但是却有很多的副作用。而且慢跑是一种较长时间的运动，可以连续长达一个多小时甚至更长，这就相当于连续的分泌内啡肽，完全没有副作用。同时，跑步时，我们不是在跟别人竞争，而是跟自己内心的一个交流，所以看问题就会更豁达和通透，更好的抵抗压力。
如果你觉得有些焦虑了，就去跑步吧；如果你觉得身边的朋友可能抑郁了，更要推荐他们去跑步吧。