儿童肥胖问题日益严重，是否因为长身体而不加以控制？
随着垃圾食品在发展中国家的流行，一些国家，例如埃及、摩洛哥和赞比亚，20%～25%的4岁儿童超重或肥胖，这一比例显著高于营养不良者。
虽然肥胖具有遗传倾向，但环境因素更为重要。
过多摄入热量和缺乏锻炼会导致肥胖。随着发育变缓，学龄前儿童维持同样的体重所需的热量比以前要少。
一项来自苏格兰格拉斯哥有代表性的研究发现，许多3～5岁儿童有经常久坐的习惯。
学龄前期儿童的饮食模式更易受环境影响。面对摆在面前的一大份食物，3岁儿童只要吃饱就不吃了，而5岁儿童会吃的更多。因此，预防肥胖的有效方法就是确保给学龄前儿童提供适量的食物，不要劝他们把盘中的食物全部吃完。
儿童吃什么和吃多少同样重要。为避免肥胖和预防心脏病，儿童所需热量只有30%来自脂肪，在来自脂肪的热量中饱和脂肪能提供的不超过1/3。
饮食中应包括瘦肉和奶制品，以便提供蛋白质、铁和钙。
牛奶和其他奶制品应该是脱脂或低脂的。研究发现，中等低脂食谱对孩子的身高、体重或神经发育不存在负面影响。
如果出现体重过重的迹象，早期干预非常重要。一旦延误，干预的长期效果就变得非常有限。对父母过胖的肥胖儿童来说，其成年后更易超重，这将导致健康问题。
童年早期是治疗肥胖的最佳时机，这一时期儿童的食谱仍然受父母影响或控制。
美国有代表性的一项纵向研究发现，对幼儿园和一年级的儿童来说，每周增加一个小时的体育运动时间，能将该年龄段肥胖女孩的数量减少一半。
关于儿童的夜惊、梦游和噩梦
对儿童来说，上床睡觉可能带来分离焦虑，因此他们想方设法拒绝。年幼儿童可能会形成自己的策略来推迟睡觉，并且入睡时间也比以前长。
规律的、一致的睡眠习惯有助于减少睡眠问题。习惯于通过喂食或父母摇晃才能入睡的年幼儿童自己入睡很难。
睡惊（又称夜惊）的儿童会突然从深睡中惊醒，并处于一种焦虑不安的状态中。
他们会尖叫、坐在床上急促呼吸、凝视以及胡乱拍打。但事实上，儿童并没有真正清醒，很快就会安静下来，第二天早晨对此什么也记不起来了。
睡惊经常发生在3～13岁的儿童身上，男孩比女孩更易于出现睡惊。
在童年早期或中期，儿童经常会出现梦游和说梦话。
虽然梦游本身是无害的，但梦游儿童更易伤害到自己。家长最好不要打断梦游或夜惊的儿童，因为打断可能引起儿童困惑，甚至惊吓到儿童。
睡惊可能是由于大脑动作控制系统被偶然激活或深度睡眠的不完全唤醒引起的，也可能是由呼吸困难或不规则的腿部运动激起的。
这种现象可能有家族遗传倾向。大部分情况下，这些现象是偶然的，通常会自然消失。
但经常性的睡眠问题可能预示着儿童存在情绪、生理或神经方面的问题，需要做进一步的检查。
根据父母的报告，儿童做噩梦很常见。在瑞典，约58%的5～7岁儿童会受噩梦的影响。
噩梦通常发生在下列情境下：睡得太晚，睡前吃得太多或过度兴奋，例如看了过度刺激的电视节目、恐怖电影或听了恐怖故事。
偶尔的噩梦不必过多关注，但经常做噩梦，特别是那些让孩子在清醒时也感到害怕和焦虑的噩梦，可能是儿童压力过大的信号。
儿童的艺术发展生理限制和吮吸手指对牙齿影响
儿童能通过艺术来表达自己。年幼儿童的绘画变化能反映其大脑和肌肉的成熟水平。
两岁儿童的涂鸦并非随便乱涂，而是具有一定的模式，例如垂直线和Z字型线条。
三岁儿童能绘出各种形状，例如圆形、正方形、矩形、三角形、十字和X字，他们还能把这些形状组合成更加复杂的图案。
绘画阶段一般始于4～5岁。
儿童动作技能的熟练程度取决于遗传基因、学习和实践动作技能的机会。
精细动作技能，例如系扣子和绘画，涉及手眼协调和小肌肉协调能力。
随着动作技能的发展，学龄前儿童不断整合他们已经获得的技能，从而掌握更加复杂的技能，并将各种运作技能联合起来，形成更复杂的动作系统。
儿童3岁时，乳牙就长齐了，大约6岁时，恒牙开始出现。父母可以放心地忽略4岁以下儿童吮吸拇指这种普遍的习惯。
如果儿童在4岁前能停止吮吸拇指或手指，儿童的恒牙发育似乎不会受影响。
儿童早期的龋齿主要是由于过量食用甜牛奶和果汁以及缺乏规律的牙齿护理造成的。
一项对642名1～5岁儿童的纵向研究发现，长期饮用普通（无营养）汽水、饮料和100%纯果汁，增加了儿童患龋齿的风险。
父母吸烟与杀虫剂对儿童成长发育的危害
父母吸烟是影响儿童患病和死亡的重要原因，这种影响是可以避免的。
*草烟**对生命早期的危害性最大，被动吸烟增加了感染下列常见疾病的危险：肺炎、支气管炎、严重感染性疾病、中耳炎、烧伤和哮喘，也可能会导致成年期肺癌。
杀虫剂对儿童的慢性危害比对成人更大。
一项全美性的调查发现，6～11岁儿童的二甲基硫代磷酸酯的尿素水平（环境中的一种化学物质，这是许多有机杀虫剂代谢后产生的化学物质）是成人的2倍。
某些证据表明，即使低剂量的杀虫剂也会影响儿童大脑的发育。
一项对墨西哥两个农业社区的学龄前儿童开展的研究表明，与其他社区的儿童相比，传统农业社区的儿童在某些神经心理发展测验上（例如协调能力）的表现更好。
父母可以采取以下预防措施来避免杀虫剂的危害：谨慎使用，贮存在原装瓶中并放在儿童不能触及的地方，生鲜蔬菜洗净后再食用，防虫液只能用于儿童暴露的皮肤上，当儿童进入室内就用肥皂和清水洗净。
谢谢你对文章的喜爱。
关注笔者，全网同名。
会持续更新自我成长、儿童教育、金融理财内容。