文|康医生
编辑|石屋
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有些人可能会有这种困扰——身体各处的皮肤总是无故发痒，怎么挠都不管用，那就需要警惕了，这可能是肝脏给你的示警。
眼睛发痒或者全身各处的瘙痒。
眼睛发痒是一种常见的现象，它可以由生活中的很多因素引起，比如可能是眼睛疲劳、有异物、风吹的等外界因素引起的。
但如果不是以上的外界原因，那就还有一种可能， 是身体内部出了问题，可能是肝脏供血不足导致的眼部出现不良反应。
尤其是当眼睛出现干涩、肿胀、酸涩、畏光、视力模糊、严重瘙痒以及遇到强光要适应很久甚至受刺激流泪的现象，那很可能是你的肝脏在向你发出求救信号。
而还有另一种情况需要注意，如果你的身上总是发痒，并且找不到其他的诱因。
那么很可能是肝脏出现了损伤，导致的胆汁渗入了血液循环，随着血液被输送到了全身各处的皮肤下，从而引起的不良反应。
这种症状可能是蔓延全身的痒也可能只是局限在手心脚心处，还可能会随着女性进入经期而症状加重，以及在一些特定的时段，如早上和入夜会格外严重。
每天可以做这六件事来调理肝脏： 运动、休息眼睛、梳头、*爱做**好的事、食补、远离不良嗜好。
而这几种做法分别起到的效果是： 汇聚阳气、保养精血、刺激穴位、梳理肝气、益肾养肝、保护肝脏。
下面一起来了解一下具体的操作方法吧！
运动 是万能的器官护理方法。
每天早上太阳升起时就是最好的养肝时刻，迎着初升的朝阳，做一些简单的户外运动哪怕只是散散步，深呼吸也是有好处的。
在户外，呼吸新鲜空气，排出体内积压的浊气，让身体在阳光下充盈阳气。
这种状态下还可以陶冶情操，让人的心胸更加开阔，对调节不良情绪和睡眠也很有益。
现代电子设备泛滥，很多人成为了低头族，一双眼睛时时刻刻都不肯从手机屏幕上挪开。
这样一直盯着手机屏幕其实很伤眼睛，不仅影响视力，也会耗损肝脏的气血。
所以我们需要学会放下手机， 适时的放松一下眼睛，闭上双眼，静心凝神，缓缓转动眼珠， 这样可以达到很好的放松效果。
闲暇时刻做一下不仅可以放松身体还能清理繁杂的思绪。
我们每天早上梳头时，梳子的尺接触头皮时偶尔会让人有非常惬意的感觉，这可能是因为碰到了我们脑袋上的穴位。
我们的脑袋上有很多穴位， 经常按摩这些穴位可以让人放松心神 ，有种豁然开朗的感觉。
我们平时学习或者工作累了，可以先放下手里的活休息一下，空闲下来可以做些自己喜欢的事转移注意力。
而且 培养自己的兴趣爱好 是一件很有益处的事，它可以引导人产生更积极向上的情绪，也让人的生活更有意趣。
根据中医记载，肝肾是同源，这两者相辅相成，相互影响，要想调理肝脏。
可以 直接调理肾脏， 以循环营响的方式达到养肝的效果，甚至比直接补肝更有效。
而补肾的一些食材有黑豆、枸杞、板栗、黑芝麻等。
保想要让身体器官保持健康，除了增益还要减负。而要做到不伤肝，就要先做到以下七点。
喝酒伤肝， 对一些嗜酒如命的人来说，戒不掉的东西就学会节制，平时约束自己，少喝一点酒，多一点健康。
熬夜最伤身体 ，不仅影响器官的休养，还会透支身体的精血，白天还容易没精神 ，影响工作。
伤心难过也会伤肝， 所以要学会开解自己，放松心情，保持乐观向上的积极心态。
不过度用眼，肝主目， 过度用眼会伤肝 ，学会放下手机，练习闭目转眼，放松一下眼部更有利于保护视力。
不乱吃药， 是药三分毒，而肝脏是人体排毒的器官。
但能力有限，过多的毒素堆积会损伤肝脏的功能，所以保护好身体，少生病少吃药，而乱吃药就更要不得了。
人体内多余的脂肪要靠胆汁溶解消耗，而过多的脂肪堆积不仅造成肝脏的负担。
还有可能让人患上脂肪肝，所以，要保持良好的运动习惯， 避免过度肥胖 造成的危害。
控制情绪， 不和人生气大动肝火， 生气最后气倒自己，伤的是自己的身体。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！