我前面发了一篇文章—体温低要警惕了，许多粉丝朋友问我有没有改善的办法，今天我就把改善体温低的几个小方法分享给大家，文章很重要，怕记不住的可以收藏起来，以免划过去就找不到了
第一个方法，就是多晒太阳
太阳是最大的热源，能供给我们源源不断的热量，有时间的朋友可以每天抽出1-2个小时晒太阳，工作忙、事情多的朋友不一定专门晒太阳，要多去户外接触阳光，尤其是女同志不要老是把自己包的严严实实的，晒晒太阳怕什么，大不了就是晒的黑点儿，有些上班族一整天都呆在办公室里，一点阳光都见不上，抽空多去户外见见太阳。
第二个方法，就是坚持每天热水泡脚
每天睡前一小时左右用40℃左右的温水泡脚20分钟，长期坚持。像现在这个季节泡泡脚，身体暖洋洋的，多舒服。
第三个方法，就是多运动
运动能激发身体阳气，增加热量，所以平时不要老是不动，多出去运动运动，选择一个适合自己的运动项目，长期坚持，另外伏案工作或者坐一小时左右 ，要起来活动一会儿。
第四个方法，就是晚上早点睡觉，不要熬夜
熬夜会是我们身体错过养气血的时间，气血不足，也就是能量不足，体温自然就低，相反，早早睡觉，养足气血，能量充足，体温自然就上来了。
第五个方法少吃或不吃寒凉食物，防寒保暖
性质寒凉的食物要少吃，夏天少吃冷饮、冰镇饮料等，夏季少吹空调，冬季注意防寒保暖，寒从脚底生，尤其要做好脚部的保暖。
第六个方法，就是要保证营养充足
吃好一日三餐，不要挑食、偏食，食物的种类要丰富，保证身体有充足的营养。
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