我相信很多人都有这样的烦恼，为什么我对外人脾气很好，对父母就容易发火？
为什么我总是想控制自己的情绪，面对父母不停的唠叨，我还是忍不住发火？
我们先来做一个计算题:
我以30岁为例，中国的平均寿命为77岁，那我们还能陪伴父母的时间还有47年。
如果我们每天只有2小时的陪伴时间，那我们还能陪伴父母的时间大约有34310小时。
如果我们按照化成年的话，我们陪伴父母的时间大概只有4年。
如果你一年只回家一次，那可能连30天都不到……
为什么陪伴父母的时间这么少，我们却还在不停地与他们争吵。
我相信点开这篇文章的你，一定是十分想控制自己情绪的人。
我们为什么会经常对父母发脾气？主要是因为家人能够足够的包容自己，而外人却不能无限包容我们。
某一天，你因外界因素心情不好，父母本想安慰一下你，你可能会十分烦躁的对他们大吼。
如果外人来安慰你，你可能就会忍住自己的脾气，依然微笑的面对他们。或许，你还会对他们的印象加分。
因为我们觉得，父母是永远不会离开自己的。
哪怕我们再怎么伤害父母，父母都会在我们遇到危险的时候，第一个站出来保护我们。
那么，如何处理与父母的关系，并控制自己的情绪？
七日法是我从博多.舍费尔的《小狗钱钱2》一书中学会的方法，并将它延伸使用。
作者的初衷是为了培养读者优秀的品德，但我发现，这个方法也适用于情绪管理，以至于我现在都一直在使用这个方法。
其实，这个方法可以用在许多领域，我们可以对它再次深入研究。
首先，我们需要制作七日卡片（就像你背英语单词用的卡片一样)，一日一张卡片，并在每日卡片上写出对应的以下内容（○的内容写需要写):
周一卡:友好亲和
○我有一个强烈的愿望，我希望我的父母能够生活的美好而幸福。
○我要克制自己的情绪，我绝不说出伤害父母的话。
○我要尊重父母，我要倾听父母说的每一句话，我并不是永远正确的。
友好的力量往往比争执更有力。
我们与父母产生争执产生时，我们要保持平和的心态。
因为大多数情况下，与父母争执只会没完没了，还会伤害双方情感。
如果我们不愿意再争执了，父母也会觉得没意思而放弃争吵。
我们要放下面子倾听他们的想法。即使他们说的不对。因为很多时候争执也起不了任何作用，我们只需要耐心听完不接受就好。
周二卡:勇于承担
○我能够抉择生活中的大小事物，我绝不将生活中遇到的困难告诉父母。
○我不把责任推脱给父母，父母没有承担的义务。
○ 我有赡养父母的义务，并绝不推托此义务。
我们可以只对父母说一些生活中开心的事。
因为我们不是小孩子，也只有小孩子才将烦恼和父母说，并渴望父母的疼惜。
前几天我的同事和我诉苦，说她的老公像是长不大的孩子，夫妻之间发生的任何事，她的老公都会和他父母讲。他的父母担心儿子肯定会对这个媳妇有意见，婆媳之间的矛盾有时就是这样产生的。
现在有些不是独生子女的家庭，总是会因为赡养父母的问题互相推脱。推来推去伤害的都是父母的心。但父母可从不推托养育子女的义务。
父母能陪伴我们的时间不长，不要等到失去了，才悔恨当初没有好好陪伴他们身边 。
周三卡:善待父母
○ 我要经常夸赞父母，如果确实没有内容可以夸赞，那就什么也不说。
○ 我不批评父母，如果父母真的有错，也要用温和的语气提议。
○我要将注意力集中在父母优点上，时刻牢记父母养育我们不容易。
年老的父母可能会性情大变。就像有一则广告中，有一位患有老年痴呆症的父亲，他已经忘记了任何人和事。但是，他仍然记得把饺子藏进口袋，因为他记得他的儿子爱吃饺子。
父母对我们的爱是永恒的，那我们对他们呢？
周四卡: 帮助给予
○我要帮父母做一些家务事，哪怕只是一件小事。
○ 我想送给父母一件礼物，因为我想表达自己对他们的爱，哪怕只是一个拥抱。
○ 我要耐心教父母一些现代化工具。
周五卡:感恩之心
○ 我总是心怀感恩，哪怕父母不停地唠叨。
○ 我对父母充满了感激之情，并享受与他们共度美好的时光。
○我想对父母表达我对他们的爱，我想对他们说“辛苦了”和“我爱你”。
我们要客观对待父母的唠叨，这个世界上没有父母是不唠叨的，但他们说的每一句话，都是对我们的关爱。
比如天气寒冷时，他们希望我们多点穿衣服。他们会说:“冻死鬼投胎一样，叫你多穿你不穿……”
所以我们要正确地对待父母的关心，只不过他们的关爱方式可能有些不恰当罢了。
周六卡:勤学不辍
○我不能骄傲自满，我应该对父母保持谦恭好学的态度。
○我要尽可能多地向父母学习，因为他们对生活有着丰富的经验。
○我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。我不会觉得自己对父母已经足够好了。
父母与我们出生在不同的年代，看待问题难免会有差别。
但在很多生活的问题上，姜确实是老的辣，我们也不可能永远都是对的。
我们无法选择自己的出生，也无法选择自己的父母。
但我们可以把握自己的人生，并可以为父母创造更好的晚年生活。
父母已经尽力给了我们，他们认为最好的东西。
周日卡:值得信赖
○我信守为父母作出的承诺。
○我一定会努力的提升自己，给父母更好的生活条件。
○我是一个非常自律的人，我能够比那些懒惰散漫的人获得更多的幸福。
我们经常会因为各种原因，不能回家陪伴他们。
但是，如果可以，一定要抽出时间多多陪伴他们。
我们要努力工作、学习，提升自己的专业水平。为了给父母更好的生活，不要总是只会向他们索取。
七日法则，其实不难操作。我们每天只需要在口袋里放置当日的卡片，经常拿出来看看，提醒自己今天应该做些什么。
如果我们某一天没有完成卡片上的内容，不用焦虑。我们可以在纸上写出，对于整件事经过的分析，并且写出下次再遇到类似问题，我们该如何解决。
关于面对问题该如何分析的方法，我在离婚冷静期那篇文章中有提到过此方法，对此有需要的网友可以查看一下。
谢谢大家的关注，我会尽量每日更新一篇文章。
最后，送给大家一首耳熟能详的歌。
时光时光慢些吧 不要再让你变老了
我愿用我一切 换你岁月长留
一生要强的爸爸 我能为你做些什么
微不足道的关心 收下吧
谢谢你做的一切 双手撑起我们的家
总是竭尽所有 把最好的给我
我是你的骄傲吗 还在为我而担心吗
你牵挂的孩子啊 长大啦
——筷子兄弟《父亲》
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