有些人化疗后大脑损害，会自然好转，或随时间推移而改善；而其他人在治疗后多年，认知会持续受到影响。
无论哪种情况，下面是帮助你应付日常生活的一些小策略：
活在当下：清楚地告诉自己，聚焦现在，无论是和某人对话，还是追随电影情节。
优先等级：大多数有化疗脑的患者，同一时间做几件事是不可能的。就是想想同一时间完成两件事，就会使你感到筋疲力竭，到时什么也做不了。按照优先顺序，列出你需要做的事情，集中精力在一个时间只做好一件事，等完成后，再做下一件事。
养成习惯：当天晚上准备好明天的事情。取出你要穿的衣服，每天早晨开始或者晚上结束时，检查你当天日程表（或早晚检查两次），每天同一时间锻炼身体，按时有规律服药（使用标有每周每天标示的药盒）。
时间~~~~
你的书桌上禁止使用草稿纸：有化疗脑的患者不需要便笺纸（特别是小贴纸），也不需要信封背面或其他地方的涂鸦记号，因为当你需要的时候，你根本不记得那个信息到底写在哪个纸条上，这会使你疯掉的。
根据下面的基本规则：使用一个单独的笔记本记下所有问题，将所有事情都集中记在一个地方。即使笔记本的内容是毫无章法，没有规律的，至少你知道，所有问题都在那个本子上的某个地方。使用时，在笔记本上的每页，标上日期，可以帮助你有序地条理化。这可以使你的书桌保持清洁，也使你的大脑在杂乱中保持清晰。
依赖每天的计划表，将计划好的工作内容，立即写下来。使用电子日历/ 归类表，电脑程序的日历特征。像微软系统日程表，会在约会到来之前，提前通知你。
在家门口贴一张检查表，写上需要做的事情：比如“记住拿钥匙、钱包，回家时买鱼、青菜和酱油”。
写下你经常用到的电话号码，贴在你常常使用的电话旁边。分别写下和标记你的手机号码和座机号码。你有没有经历过，在和某人通话时，你想试着告诉他你的手机号码，你不得不挂上手机，从手机的目录中找到号码，因为你不记得自己的电话号码了。如果这样，在手机或电话上贴上自己的号码，是最好的解决办法。
日程表~~~
把东西放在固有的位置： 钥匙、眼镜、日程计划表、任何你需要的重要东西，必须有固定的位置，所以当需要的时候，很容易就能找到它们。
简化你的生活
缅州东部医疗中心，罗伯特·弗格森博士是临床康复医学部的心理学家，他也是达特茅斯医学院的精神科客座教授。他开发了记忆和注意力矫正训练，来帮助化疗后癌症幸存者克服认知减退问题，这里是他的两个常用的技巧：
找一个时间来检查你的日程计划表或日历表。早餐时至少喝一杯咖啡，这种规律是很多人根深蒂固的习惯，因此将你每天日程形成规律，变成相当于早餐喝咖啡一样，一成不变的老习惯。
限制回复电子邮件的时间，例如，每天早晨8 ：00~8 ：30am检查你的电子信箱，你一天的回复电子信件就是这半小时。
计时器 。趁你的厨房还没有冒出黑色浓烟时，让计时器来提醒你。因为你忘记关煤气灶，煮滚的汤已经全部蒸发干了，安装烟雾探测器，安置在一个你可以听到的位置，避免引起生活中不必要的恐慌。
时间~~~
在你家的语音信箱或留言机上给自己留言。这可以帮助提醒，你的约会和需要做的事情。
锻炼你的大脑。参加你们老年活动中心的英语课和烹调课、下棋、打扑克，参加广场舞，因为承上启下的场景，帮助你记住队列线。参加每月的读书俱乐部，你可以每两个月出席一次，这样你就有时间阅读选择的章节。加入舞蹈或健身课，尝试记住每一个动作。试着填字游戏或拼图。玩电脑记忆游戏，或手持电子游戏机“健脑游戏”。
不要低估休息、冥想和瑜伽的作用。休息，冥想和瑜伽可以使你的大脑清晰。
嚼口香糖可能锻炼记忆
长期以来都有假设，咀嚼活动可以激活大脑的各个区域，但是很少有相应的研究，咀嚼和认知表现之间的关系。
2008年，一些日本科学家发表了他们的观察，被认为是第一次用功能性核磁共振成像，来检测咀嚼口香糖时的大脑变化，31个志愿者边咀嚼口香糖边从事记忆工作。研究人员发现，测试期间咀嚼运动，增加前额叶皮质信号并激活大脑其他区域，包括海马部分。他们报告，“这个结果提出，咀嚼口香糖运动，除了诱导兴奋效应，也可能增加或恢复记忆的过程，可以持续提高认知表现”。
保持幽默。虽然化疗后的大脑，没有什么好幽默的，但是保持乐观和积极向上的生活态度总是好的。我们每一个人每天都忙着这样或那样的事情，不是吗？其实，我们是可以选择和控制怎样度过自己的一天。
轻松愉快地度过一天总比愁云惨雾的一天更有意义。
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