艾灸是中国传统的一种治疗和养生的方法，利用艾叶燃烧，在穴位附近熏灸，打开穴位，让阳气徐徐进入体内，补充精力，疏通经络。清代*仪吴**洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”
这给予了艾灸很高的评价，那么什么样的人适合艾灸呢？
阳虚的最适合艾灸，阳虚的人会有慢性病缠身，包括鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等； 失眠、头晕、头痛； 抑郁或者烦躁；淡漠， 对人、对事失去兴趣； 手脚冰凉，脸色晦暗， 会感到寒冷，萎靡。而艾灸疗法是阳虚患者补阳最好的方式，可以帮助人体振奋阳气。
“阳来万物生”，很多甚至就直接认为阳气就是正气，中国人字库对阳气就十分看重，“回阳救逆”就是一种很好的解释。现代著名的中医大家李可先生就是一个阳气的支持者，认为阳气所到之处，疾病无所遁形，特别崇尚人体的阳气。确实阳气会有温暖、向上、推动，积极的一些意义。因为艾是自然界阳气盛足的植物，灸是补充阳气最直接有效的方法，用艾灸补阳是中华几千年传统治疗和养生的精华。
艾灸的禁忌和注意事项的:
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阴虚火旺，身体燥热者不灸。
2．“七年之疾当求三年之艾。”初次艾灸，可能会受不了那种烟熏火燎的呛味，可以选择陈年老艾，烟火气会和缓很多，疗效也翻倍。
3． 睡前不灸，饱食不灸。
4．艾灸时穴位要遵循先上后下，先左后右的原则。
5．艾绒很易死灰复燃，倘若自己在家艾灸，保险的方法是将其放入密闭铁盒中，闷灭。