文/小神手（文章原创，版权归本作者所有）

除极少地区因疫情延迟开学外，国内绝大多数中、小学顺利开学了。“太早起床，头昏脑胀，睡不醒。”“假期玩手机电脑很过瘾，一上学就觉得浑身没力气。”开学后不久，很多学生抱怨睡不醒、少了自由，上学无精打采，对漫长的寒假生活恋恋不舍。

假期的结束了，很多中、小学生心中不快之情油然而生。主观逆反加上生理不适应，使很多学生身在教室心还在“假期”，甚至出现头晕、浑身无力、恶心等不适症状，带到医院检查却无异常。家长们着急了，孩子到底是怎么了？有什么办法能让孩子早点进入学习状态？专家介绍，孩子们开学时的不在“状态”与假期生活有很大关系，作为家长在此时要正确引导 ，避免或帮助孩子尽早走出“开学综合征”。

假期过度闲散和过度紧张

由于忙着工作，很多家庭的孩子处于放假无人管的状态。部分孩子因无人陪伴产生孤独感，觉得假期无聊；有的则天天参加辅导班，乏味、单调；有的忙于应付各种各样的培训班，却没一样是自己喜欢的。据记者了解，过度紧张、过度闲散和充实有趣是学生假期生活的三种写照。

“孩子上学挺辛苦，假期我们都尽量让他轻松，没想到会有这样的结果。”王女士对自己的“宽松”政策引发的结果很后怕。原来，王女士和丈夫经常出差，14岁的女儿暑期就由奶奶照顾。假期快结束了，王女士趁一次出差回家的机会检查女儿的假期作业，结果只顾着玩的女儿作业完成量不足一半，又急又气的王女士对女儿下了最后通牒：不准看电视、不准出去玩、不准吃零食……直到完成作业。开学后，作业是赶完了，但女儿却变得不爱说话，和她关系空前紧张。为了避免影响本期学习，王女士已在为女儿寻求心理医生的帮助。

培训让学生进入“苦海”

“说实话，我们当家长的也挺难的，快乐童年应该是快乐的，可竞争那么激烈，如果不让她参加培训班，我们心里慌呀。”

闲散、紧张是两个极端，松弛有道才能更好地学习和生活。由此，让孩子参加没完没了的补习班，也并非明智之举。调查发现，班上有52%的同学参加了知识类、文艺类等各种补习班、加强班、特长班。但是，其中，61%的学生表示他们对所参加的培训不感兴趣。

目前犹如雨后春笋破土而出的培训班让家长们看到了希望，却让孩子陷入了苦海。其实，学生家长如果能对孩子的假期生活进行合理的计划，在完成假期作业的基础上多长知识，才能以饱满的精神投入到下学期的学习中。

帮助孩子进入学习状态

心理学专家介绍，闲散、庸懒、不规律的假期生活弊端诸多，如果再加上缺乏必要的人际交流、互动，这种不良的影响很可能延续到新学期的学习生活中去，造成开学以后难以适应正常的生活。很多学生反映，放假后整个人都松懈了，大部分时间都用来玩了。面临开学要交作业，要恢复到严格的作息时间和课业学习中去，感到为难和害怕。

帮助孩子避免“开学综合症”家长起着至关重要的作用。

家长应该多关心、鼓励孩子，与他们多交流，关注孩子心理状况，帮助孩子克服心理障碍，学会主动与人沟通，让其从正面的角度去迎接新学期。其次，在临近开学前后的一两周内，家长要督促孩子按照学校正常的作息时间调整起居，改掉假期生活的“夜猫子”习惯，同时做些课业复习和预习，逐渐进入学习状态。

小神手：80后的时代记录者，铁肩担道义，神手著文章，跌跌撞撞写实抒情！人，活着，即修行！深耕教育、投资、情感等领域。喜欢我的文字，获取更多相关资料，就敬请在篇首点击“关注”我哦，有话要说烦请评论……

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