和自己较劲、不相信自己，不接纳自己，但是又渴望与自己的孤傲和解，希望接纳不完美的自己。这两股力量就像站在绳索两端，相互进行拔河角力的选手，不相上下，而身处其中的你被拉扯，牵制，痛苦。
希望下面的分享能够为有类似困扰的你应对当下的困扰提供一些思路：
一、转换视角，将问题看做资源，是压力亦是动力
身上所谓的不完美，往往是顺应当时环境发展出来的铠甲：
在受过许多来自学校及家庭的伤害，其实是很难放下戒备，敞开心扉的，这个过程是一颗顽强种子经历风霜雨露，茁壮成长的过程。这些苦痛，结出了自我否定、情绪不稳定的果实。
然而果实本身无所谓好坏，就像*粟罂**既可以用于医疗上的镇咳、止泻、麻醉，也可以变成腐蚀人意识与灵魂的*品毒***片鸦**，甚至对一个泱泱大国攻城略地，使国家人民沦为“东亚病夫”。
因此，并不是性格上有什么缺陷或问题，只是我们需要更多元的视角来看待并且转换这些存在的情况。
当我们不再把自己所具备的某些特点看做是“问题”，而是善于使用它们在不同的场合以后，想“不接纳自我”的现象就会不攻自破，迎刃而解。
二、当与自己较劲的时候，想象内心中有个“智者”再告诉你可以如何做
“当局者迷旁观者清”。很多人陷入自己编织的牢笼，往往是只看到了“我”，而忘记了拉远距离，尝试以一个更加中立、客观的视角来审视发生的一切。
我可以随意苛责“自己”，因为那是“我”。但是这样的较劲也容易迷失自我。可以根据你对于生活的观察，找到一个让我觉得很有智慧、大度、有礼的人物形象，并将ta放在你的内心中，这个“智者”的人物形象越具体，越生动越能够真正帮到你。在每一次迷惘、纠结、情绪不稳定的时候，就尝试和内在的智者进行对话。让ta告诉你接下来可以怎么做。
这个对话的过程就是尝试帮自己梳理事情，用更加客观、冷静的状态应对所发生的一切的过程。
以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，如果有任何希望我回应的心理困扰都欢迎在文章下面留言评论，喜欢就转发点赞吧♥