在门诊或者日常生活中经常会听到这样的疑问，那我就来给大家普及一下判断月经是否正常的标准。
1.月经周期
正常的月经周期应该是28天，偶尔提前或延后的时间不能超过7天，也就是说月经周期应该不少于21天，不多于35天。月经周期在21～35天以外的，称为月经不调。
2.月经时长
每次月经的时间通常是3～7天，大多数人是4～5天。如果平时月经正常，没有其它特殊诱因，突然出现经期缩短1～2天或者延长的情况，应该考虑有月经不调等病症。
3.经期出血量
经期的出血总量一般在50毫升左右，根据个人的情况不同，会有增减。但如果月经量不足30毫升或者超过100毫升的，就属于月经不调了。
4.经血颜色
正常的经血颜色是稍暗的红色，开始时颜色比较浅，中间逐渐加深，最后转为淡红色干净。如果出现鲜红色或者咖啡色都是不正常的。
5.月经期的异常
月经期间由于盆腔淤血和子宫血流量的增加，腹部会有下坠的感觉，月经排出后就会减轻。如果是症状比较明显的，应及时到医院进行检查。
综上所述，只要你的月经量能够湿透一张卫生巾就不算月经量少，平时注意保暖，饮食忌辛辣刺激生冷的食物，可以口服一些乌鸡白凤丸或者吃乌鸡也可以有所改善。
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