宝宝的一生有两副牙齿，乳牙和恒压，在出生后4~10个月乳牙就开始萌出，一直到宝宝6岁才开始换为恒压。有的妈妈认为宝宝长得是乳牙，以后会换掉，所以在宝宝乳牙萌生期会忽略掉宝宝的牙齿保健，这是不对的。如果在婴儿期不给宝宝进行牙齿保健护理，那么，宝宝会容易的龋齿。龋齿会影响宝宝的食欲和身体健康，会给宝宝带来痛苦，良好的习惯应该在婴幼儿期就进行培养。

饮食方案

俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和他们一样，在成长过程中也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质都是不可缺少的；维生素中以维生素A、维生素C、维生素D最为重要。

妈妈可以先来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。

一、矿物质钙、磷是牙齿生长必不可少的营养素，缺少它们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断。

含钙丰富的食物有虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品等；

含磷丰富的食物有：肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及各类蔬菜等。

而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿，如海鱼、茶叶、蜂蜜等，都含有丰富的氟。

二、蛋白质是细胞主要的结构成为，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。

含蛋白质丰富的食物有：鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。

三、维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角质化，导致小宝宝出牙延迟。当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。

含维生素A丰富的食物 有：肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋、以及核桃仁等，还有一些蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、辣椒、红薯、韭菜、雪里红、油菜、以及杏、芒果等。

四、缺乏维生素C可造成宝宝牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿出血。

含维生素C丰富的食物有： 圆白菜、大白菜、菠菜、番茄、山楂、土豆等新鲜水果、蔬菜等。

五、维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏就会出牙延迟、牙齿小且牙距间隙大。

含维生素D丰富的食物有： 牛肝、猪肝、鸡肝、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鱼肝油、牛奶、奶油等。

六、甜食是影响牙齿的大敌，糖果、带黏性的甜食或碳酸饮料都会引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。

起居护理方案

一、要有良好的喂养习惯。

1.每次给宝宝喂食食物后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要妈妈可戴上指套或棉签等清除食物残渣。

2.入睡前不要让宝宝含奶头吃奶，因为乳汁沾在牙齿上，经过细菌发酵易造成龋齿。睡前可以给宝宝喂少量牛奶，不要加糖。

3.牙齿萌出前后，妈妈就应早晚各一次，用消毒棉签裹在洗干净的手指上，或用棉签浸湿以后抹洗宝宝的口腔及牙齿，还可以用淡茶水给宝宝漱口。

二、经常带宝宝到户外活动

晒晒太阳，这不仅可以提升宝宝的免疫力，还有利于促进钙质的吸收。注意纠正宝宝的一些不良习惯，如咬手指、舐舌、口呼吸、偏侧咀嚼、吸空奶头等。

三、发现宝宝有出牙迹象如爱咬人时，可以给些硬的食物如面包、饼干，让他去啃。夏天还可以给冰棒让她去咬，冰凉的食物止痒效果更好。

四、宝宝萌芽后，应该经常医生检查，一旦发现龋齿要及时修补，不要认为反正乳牙将来会被恒压替代而不处理

育儿经验

一、6个月左右，宝宝开始长牙了，这时宝宝的牙龈发痒，是学习咀嚼的好时候了，妈妈可以为宝宝准备一些可以用来训练宝宝咀嚼能力的东西。

二、硬度适中的小食品：宝宝的幼嫩牙床能够承受的面米食品、炖得较烂的蔬菜、去核去茎的水果等，能有效帮助宝宝乳牙萌生及发育，并锻炼咀嚼肌，促进牙弓、颌骨的发育，从而促进宝宝的牙龈、牙齿健康发育。

三、咬牙胶：采用无毒软塑胶制成，内部为空心，较柔软，在乳牙尚未萌发出来时使用，卡减轻出牙时的不适和烦躁。有的特别设计了突出沟槽，具有按摩牙龈的作用；有的会发出奶香味或设计成水果型，比较受小宝宝的喜爱。不过，咬牙棒一定要保持清洁。