受疫情影响，
学校延缓开学，
但停课不停学，
老师们纷纷
当起了网课主播
网课虽然很方便，
但如果每天几个小时地上下来
又没有户外运动，
孩子眼睛的压力就太重了，
很多家长都很担心，
在群里留言咨询护眼的方法。
我曾在公众号上给大家介绍过一款
效果非常好的护眼操，
后来我又经过专业人士指点，
在细节方面又有所提升，
今天我就把这套完整的动眼操教给大家，
家长可以带着孩子每天做起来。
此外我还会给大家一套
董氏特效穴护眼穴方，
希望大家都能保护好孩子的眼睛。
动眼操一共六个动作，每个动作都要做三十六下，这样符合周易里的术数，产生一个水火既济的卦象，效果会更好。
1
手指在眼前20公分左右，两个眼睛对焦在手指上，手指前后移动。眼球始终聚焦在手指上，一个来回为一次，共做三十六下。
2
手指左右移动，眼睛聚焦在手指上左右转动，注意，只有眼转头转。手指左右移动的幅度以眼睛能看到的极限为佳。左右一个来回为一次，共做三十六次。
3
手指上下移动，眼睛聚焦于手指上下转动，同样，眼转头不转。手指上下移动的幅度以眼睛能看到的极限为佳。上下一个来回为一次，共做三十六次。
4
手指顺时针画圆十八次，再逆时针画圆十八次。眼睛始终要聚焦于手指上。
5
用力眨眼睛共三十六次，实际动作比动图慢。
6
先把双手搓热，然后捂到眼睛上，注意，是用手掌心的热去温煦眼睛，但不碰到眼皮上。在捂住眼睛的时候，去冥想眼球可以前后转动。从后往前转动十八次，再从前往后转动十八次。
另外我再给大家一套护眼的董氏特效穴穴方，只要坚持按揉、贴磁珠，可以达到一个预防或调理近视的作用。
木穴、中白穴、下白穴、肾关穴、光明穴
木穴：木穴在我们群里被妈妈们称为小绵羊穴，因为当人生气时刺激这个穴位，可以让怒火立马消散掉，既不会憋在心里，也不会冲别人发出去，和适合辅导孩子老忍不住发火的家长。
中白穴、下白穴：这两个穴是调理肝肾的，我们的眼睛和肝肾有很大关系，所以刺激这两个穴位对眼睛有好处。
肾关穴：肾关穴可以同时调理肾和脾，保证有足够身体有足够气血上输于眼部。
光明穴：从名字上就可知可调眼睛，此穴可疏肝明目，对白内障、弱视、复视、散光、飞蚊症等都有作用。
护眼最重要的就是要保证眼部气血充足，一个人气血亏虚的时候，首先会把四肢末梢舍去，把高级功能降低到低级功能，比如当气血不足的时候，手脚就会开始发凉，我们的眼睛是具有高级功能的器官，五脏六腑的精气都要上输于眼部，才能让眼睛发挥正常功能，对身体气血的要求是非常高的，此外还有精气神，都要注入于眼部，所以当孩子气血亏虚的时候，眼睛看东西的能力就会下降，所以调理眼睛，五脏六腑是根本，所以学过推脾经的学员一定要坚持推脾经，这条线既包括了传统十四经的穴位也包含了董氏特效穴的穴位，通过这条线，平肝、健脾、补肾见就都包括了。
当然，最根本的还是日常起居、饮食、情志的点滴调护，至少不让气血有必要流失。