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一、肩关节撞击综合症。
这个病啊，在家里干活擦墙、擦玻璃,最容易伤到的，尤其是经常打羽毛球的。那么这个病的症状是什么呢？就是肩关节的前面、外面疼，甚至往胳膊肘上窜，有时候还麻嗖嗖的，晚上疼的很厉害，胳膊不能动，但是这个病可不是肩周炎！
那么如何确定是肩关节撞击症？
第一，抬的过程中会疼。
第二，你们跟我做这么一个姿势啊，就是把胳膊呢，像我这样举起来，然后屈肘90度，胳膊肘的轴心不变的情况下往内撇。如果撇的过程当中出现疼痛，
那就是肩关节撞击了。
二、冻结肩
就是老百姓常说的肩周炎的其中一个部分。有肩关节粘连的，我们称之为冻结肩，那什么叫冻结呢？顾名思义，你看这个水是流动的对不对？如果冬天的水结冰了，河是不是就不流动了？我们这个肩关节它本来可以像水一样，行云流水，来回活动，结果冻住了，动不了了，所以叫冻结间。而且它的表现是病人局部怕冷，有的人会感觉里面冒冷气、钻冷风。所以，在中国有一个名词就叫漏肩风，就感觉肩膀有个眼儿，其实没有眼儿。
冻结肩还有个名字叫冰冻肩，整个肩关节就像水被冻成冰一样。
怎么来判断他是不是冻结肩呢？
有一个很重要而且很简单的办法，我在上面描绘的那叫主动和被动都不行。那么如何简单判断呢，就是比如说我动不了了，在别人帮助下，能够动，这肯定不叫冻结肩。
大家就明白了吧，如果我疼动不了，找别人帮我抬，跟正常人一样，你就要小心了，你这个有可能是筋都断了。因为你自己动不了，别人能帮你动，明白这个意思了吧？
这些病的治疗方法是截然不同的：
如果只是粘连，如果只是冻结肩，它的筋的结构是好的是完整的。
如果是自己动不了，别人帮你动的跟好人一样，你的筋的结构已经发生了改变。说轻一点是部分的撕裂，说严重点是完全的断裂。这种类型的病人尽快要给它缝上就好了。
如果似断非断，你说他不能动，别人帮着还能动点啊，这种情况如果说还去错误的去拽、去爬墙、去吊单杠的。我的很多病人都是这样把这个筋拉断的。
那这个筋为什么那么容易断？
我要提醒大家的是，我们人体的这个肌肉和骨头，这些结构从什么时候开始出现问题呢，差不多30岁左右。30岁左右已经开始出现问题了，这个问题不是说你用坏的，是这个结构就是到了峰值了走下坡路了。什么叫走下坡路呢？就是里面的弹性下降了，含水量下降了，我们人体这些结构也是如此。到了30岁已经开始走下坡路了，到了50岁就明显的下降，为什么是50岁？对于女性来讲，它是在围绝经期，体内雌激素水平急速下降。男性也一样，在这个50岁左右，他的激素水平也会急速往下掉。这个激素是干嘛的呢？润滑的滋润的。所以你会发现，我原来40多岁我跑跑步挺好的，膝关节里面也挺润滑的，到了50岁感觉里面涩，不光是骨头跟骨头之间涩，筋跟筋之间涩，肉跟肉之间涩，眼睛也干涩，嘴里也干，都是一样的。所以，人在50岁的时候你要注意的是，肌肉肌腱的状态就明显的差了。我打个比方，橡皮筋儿，刚出厂的时候可以拉100斤，用了十年以后你拉50斤，咔叽就断了。
因此50岁以上，您假如说有肩膀疼，有膝盖疼，千万不要去自己逞能，搬重东西。这时很容易就提一个十斤的米，就可以把这个筋给扯断了。
为什么上了年纪的人，中老年人的腰痛和肩关节痛，越来越普遍的原因就是这样。所以，如果说50岁以上的人肩关节痛，我们千万不能自己想当然的去吊、去拽，因为你的筋已经出问题了，而且你要知道如果你发力不好的话，还可能加重腰的损伤，我们都说了肩关节前面连着胸后面连着腰，有的病人在练的过程中，还能把胸椎给练歪了，老是胸闷、心痛、肚子胀气，查了肺CT、胃肠CT，没有明显的器质性的问题，但就是难受，我们一查脊柱是歪的，把脊柱推正了之后，症状就没有了。
那这里还有一个问题，需要我们注意的就是，所以如果说您家里有人有糖尿病，你需要注意糖尿病的病人，如果得了冻结肩，基本上在五年之内另外一个肩膀还会得，这是个规律，有的两边同时得，这种情况，吃饭穿衣都受限制。而且血糖高的人得了冻结肩，治疗起来效果也不好。所以，有了糖尿病，我们一定要把这个血糖控制好。
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