现在噪音问题越来越明显，咨询相关问题的人也越来越多。
现在人对噪音敏感一般有两大原因：
一、社交密度变大-导致人与人之间缺失安全距离
你的问题在现在是一种普遍现象。因为动物都有领地意识，声音就是别人侵犯我领地的方式之一。在楼房入住率越来越高的现在，我们人与人之间的距离越来越小。虽然隔着楼板（现在楼房层高2米5左右），但实际距离却小于2米。
1、人与人之间的社交距离（1.2米-2.1米）这个距离在社交或礼节上显得比较正式，正式场所、社交聚会上，人们大多会保持这种礼貌的距离。；2、公众距离（3.7米-7.6米） 一般是毫不相干的陌生人之间的距离，也是公开演说者和观众的距离。在这个范围里，人与人之间可以不发生任何联系，甚至可以对彼此视而不见。
你和邻居之间应该属于公众距离吧，但你们彼此之间的声音却加剧影响着这段距离，即使有墙隔着，所以对人对噪音敏感一部分原因来自于外在环境的刻意干扰。
二、自我控制力弱-大脑刻意在意噪音源。
这样说，可能很多人会接受不了，噪音明明是制造者的问题，与我何干。那我举一个简单的例子，凌晨12点，屋外下起了雨，声音约有35分贝，持续时间很长，偶尔还带有110分贝的雷声，这个时候的雨声是属于噪音吗？相信我，你们大部分人都喜欢在下雨天睡觉，且睡得更安稳；好了，凌晨12点，屋外很安静，这是楼上却传来断断续续的撞击声，声音约在40分贝，持续时间也很长。但这个声音却能严重干扰人睡眠，是十足恼人的噪音源。可能这个对比很多人要说不对，不能这样对比。其实你也可以用楼上洗衣机声和楼上跺脚声进行对比，更让人讨厌的绝对是跺脚声。
噪音是什么，就是干扰一个人正常休息、学习之外的声音都属于噪音，所以噪音拥有完全的主观臆断性，你觉得它是噪音它就是，你觉得不是那它就不能影响你。很多人在判断一个噪音时，都是自己在睡眠和学习时遇到的，只要听到了干扰自己的声音，大脑就会主动追击，将聚焦点全部放在这个声音上，不断的去听去猜测声音源，去判断声音制造者的人格和行为。所以，你的听觉就会越来越敏感，因为是受委屈的一方，还会莫名的增加厌烦情绪，这种情绪在与噪音源沟通无果后反而会变得变本加厉。
下雨是天要下，我们只能让大脑习惯并接受；但人为的噪音就是人格问题，我的大脑没必要接受低级人格带来的生活困扰。
所以，你的大脑真的能屏蔽外界噪音吗？不知道你们有没有试过，我试过在电影院、开着电视机、课堂上各种嘈杂的环境下睡着过。当你在遇到噪音时，人脑只能同时处理1.6场对话，你能控制你自己到底要处理哪一件事。睡觉还是听屋外的噪音，我相信只要通过适当的训练，大脑就能主观屏蔽一些噪音。
总结：如何让自己对噪音不那么敏感，主要从两方面着手，1、保持社交密度，隔绝空间声音传播力度。这个措施要在你买房时就决定，要么有钱买大别墅，要么买楼房时就注意做好家居声学设计，例如楼板、天花、墙面、窗户等等的隔音措施。具体我的文章里有写。2、控制大脑的思维聚焦点。强大内心，不要刻意在乎噪音，实时做一个冷漠的人。