看到老人跌倒要不要扶起来？这可是伙伴们一直热议的话题。

一小伙子看见路上有位老人摔倒，走到跟前，问老大爷：“我一个月工资3500，够扶您起来的吗？”老大爷挥挥手，说：小伙子你走吧，我再等等。

这虽然只是个笑话，也反映了一定的社会现象。

据统计，在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。世界卫生组织发布的报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒。

老人跌倒到底要不要扶起来，不仅是一个社会问题，同时也是一个医学问题。事实上，仅从摔倒老人自身的健康状况和急救需求方面来说，能不能扶确实是一个需要慎重考虑的问题。

一个原则就是：不要轻易扶，也决不能置之不理。

遇见老年人摔倒，要观察老人的表情、神态，如神志清醒，先询问摔倒原因，然后给予合适的帮助，根据不同的情况，可参照以下方式进行救助

1.摔倒老人神志不清昏迷、呕吐，那么要将他平躺在地上，头部侧向一边，保持呼吸道畅通，同时把他的衣扣解松，如果天气寒冷，要注意给老人保温，并立即拨打急救电话。

2.如果摔倒老人是心绞痛等心脏疾病的患者，应让其服下急救药，然后送往医院。

3.如果发现摔倒老人发生骨折或脱臼，搀扶会加剧损伤，甚至引起瘫痪，应以木板固定再送医院。

4.如果摔倒老人只是软组织损伤，不要急着在损伤部位进行搓、揉、压或热敷等，这样会加重损伤部位出血、肿胀。

5.搬动病人时，要一个托头、胸部，一个托腰、臀部，一个托腿、脚，动作宜缓慢平稳。

四种帮助老人锻炼平衡能力的小动作

01

坐在凳上，全身放松，排除杂念。两手慢慢上抬，至与肩平时，转动上身，两手随之转动，上身先转向左，两眼注视左侧片刻，然后上身转向右，两手随之转向右，两眼注视右侧片刻，反复做10次。

02

正身站立，身前放置桌、椅各1个，慢慢地从桌子上拿起一物体，把它放在椅子上，然后再把它放回桌子，如此反复搬动物体，连做10至30次。接着将这个物体在桌子与地面间上下搬动，连做10至30次。

03

正身站立，全身放松，排除杂念。先将重心移到左腿上，慢慢从1数到20，再将重心移到右腿上，慢慢从1数到20，重心交替在左右腿上移动，重复做10次以上。

04

坐在凳上，凳脚高与膝齐平，上身慢慢下俯，先伸出左手触摸右足趾，然后恢复端坐姿势，接着再上身慢慢下俯，伸出右手触摸左足趾，如此反复，两手交替触摸两足趾，反复做10至30次。

凉拌桃仁豌豆苗

材料

核桃仁，豌豆苗，盐，白糖，米醋，生抽，橄榄油，蒜。

做法

1、把豌豆苗洗净，从中间切一刀，切成寸段儿。核桃仁用开水烫一下，撕掉那层黄色的皮。

2、把豌豆苗、桃仁放一个大的容器内。

3、蒜切末，把蒜末、生抽、盐、米醋、盐、少许白糖、橄榄油放入容器内， 搅拌均匀即可。