万一有的青少年不小心上当或者因其他原因染上了毒瘾，该怎么办?这里告诉同学们一-些必要的措施。
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一、勇敢地告诉家长，寻求家人的帮助
任何家长都不愿看到自己的孩子染毒，一旦孩子真染上了，请千万不要害怕告诉父母，血肉亲情还是会使他们全力以赴帮助孩子，帮助孩子戒除毒瘾。因此，决不能因为害怕被歧视和责骂而封闭自己，应该向家人、朋友、老师、医生袒露自己的真实情况，以得到戒毒的帮助。
二、树立有毒必戒的决心
有些人害怕在戒毒过程中出现的戒断综合征，怕痛苦，不敢戒毒。诚然，戒毒是一个痛苦的过程，但他们应该明白，戒毒越早，痛苦越小;戒毒越迟，痛苦越大，而且毒瘾越难戒除。戒毒虽然痛苦，却是短暂的，而不戒则是痛苦一生。 因此，决不能因害怕痛苦而放弃戒毒，必须痛下决心，坚决戒断。
的确，吸毒是很难戒断的，因为吸食任何*品毒**都会形成依赖性，一方面是生理依赖，另一方面是心理依赖。可以肯定地说，吸毒者接受一段时间的强制戒毒治疗后，完全可以戒掉“生理毒瘾”也就是说，在停用*品毒**后不会再出现毒瘾发作时的各种症状。然而，*品毒**产生的心理毒瘾却很难戒断，只要一有 条件和环境的刺激，吸毒者就会产生重新尝试的欲望。这种欲望甚至会伴随他的一一生。有一句话形容说:“十年戒毒, 一.朝还原。 ”意即戒毒再久，也可能会因他自己的心理毒瘾而毁于-一旦，重新染毒。戒毒是一个漫长且痛苦的过程，要戒毒就要做好长期与毒魔抗争的准备，只有坚强的决心和毅力才能战胜毒魔。
三、采取正规戒毒治疗
必须到正规戒毒机构接受戒毒治疗，不要擅自自行戒毒。戒毒是一个复杂的系统工程，不能指望有什么奇迹发生能一夜戒断， 更不能迷信游医巫师的偏方和“灵丹妙药”，否则，不仅浪费时间和钱财，还会发生意外。为了争取较好的戒毒效果，并保证戒毒者的人身安全，一定要到正规戒毒机构去接受治疗，如卫生医疗部门开办的自愿戒毒机构、公安机关强制戒毒所的自愿戒毒部。这些场所具备必要的医疗设施和经过培训的医护人员，其检查、诊断、治疗、康复、护理、观察，以及药品管理、安全措施、生活作息各方面都有一整套严格制度，到这种戒毒机构接受治疗，十分安全。
四、脱离以前的吸毒环境
吸毒者多具有团伙性，戒毒人员一旦离开戒毒机构回到社会，旧环境、老毒友以及毒贩子会对他们产生一定的诱惑和压力。事实一再证明，吸毒者的意志是相当薄弱的，很难自觉主动地排除*品毒**的诱惑，难以避免毒友的相互诱惑和拉拢。常跟这些人在一起，容易引起复吸冲动，加上有的毒友带着诱惑他人吸毒以达到为自己生财的目的，他们决不善罢甘休，总是会千方百计收复“失地”。所以，决心戒毒的人一定要远离毒友，远离吸毒环境。
五、不断增强体质，养成有规律的生活习惯
吸毒者由于食欲抑制，营养不良，大都面色青黄、骨瘦如柴，加上吸毒后好逸恶劳、懒散怠惰、作息不规律，体质遭到严重损害，正如人们所形容的“数日不食色如菜，蓬头垢面神似丐”。因此，在戒毒过程中增加营养是十分必要的。另外，还必须加强锻炼，参加各种文体活动。这至少有两个方面的意义: 一是直接锻炼了身体，二是分散了对*品毒**的注意力。按时作息，重建生活节律也很重要。吸毒者的生活节律大都失常，多数白天睡觉，夜间游窜。因此，按时作息，重生活节律大都失常，多数白天睡觉，夜间游窜。因此，按时作息，重新调整生物钟，对恢复体质及戒后重返社会有很大的好处。
