精神疾病包括抑郁症、孤独症、焦虑症等，其中抑郁症是发病率最高的精神疾病。在全世界，抑郁影响的人数占全部妇女的25%，全部男性的10%，根据调查估算，中国抑郁症患者已达9000万，但近七成没有被“识别”出来。不光青少年，中老年人群同样需要谨慎预防抑郁症状。

抑郁冬季更多发，具有明显遗传性

抑郁症可由多种原因引起，以长期显著的心境低落为主要特征。根据世界卫生组织的统计，抑郁症目前是世界第四大疾病。到2020年预计会成为仅次于冠心病的第二大疾病。

“高压力、激烈竞争中的人群是抑郁症的高发人群，如银行柜员、夜班工作者以及公务员等。”***医院医生刘小民说，青春期、更年期、老年阶段是抑郁症的高发阶段。抑郁症跟家族病史有非常密切的关系。有研究显示，如果父母中有1人患抑郁症，子女患病几率为25%。如果双亲均为抑郁症患者，子女患病率会提高到50%～75%。

此外，气候对人类的心理、生理及社会各方面都有一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使人体的新陈代谢和生理功能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等内分泌功能紊乱，因此冬季是抑郁症的多发季节。也正是由于人体内分泌系统出现功能紊乱或不协调等症状，抑郁症患者的情绪常反复多变。

老年人多练练太极气功，可缓解抑郁

“老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老人得抑郁症的原因。” 山东省精神卫生中心副主任医师陈旭介绍，部分老年人退休后，巨大的落差会产生强烈低落情绪。另一方面，许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症状。

“性格也是重要的影响因素，性格内向的老人更应注意情绪的波动。”刘小民说，平时性格比较开朗、直爽、热情的人，患病率较低，而性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症。这些老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁。此外，周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对死亡的恐惧。

“值得注意是，当原本健康的中老年人如果突然出现性情大变、记忆力衰退、胸闷心烦等症状，也要谨防是否存在脑血栓、脑血管堵塞、慢性硬膜下血肿、脑萎缩、卒中后抑郁等疾病。”刘小民说。

专家介绍，根据研究发现，运动锻炼可以增加神经生长因子，诱导大脑的海马神经元新生，这和抗抑郁药物对大脑的影响相似。所以运动不光可以改变我们的身体，还可以改变我们的大脑，帮助我们有摆脱抑郁情绪。浙江中医药大学研究发现，我国传统运动太极及气功，如五禽戏、八段锦、导引气功等可以缓解抑郁症状，而且气功的效果比太极更好。