作为一位极度崇尚健康生活方式的医学人士，老公居然血压高！不能忍！
夫妻一直异地，少有关注老公的健康问题。最近兰州探亲，他说自己血压高了，我说去年体检不是还正常呢，他说去年就开始高了，但是害怕一吃药戒不掉不敢吃药。我说你现在估计还在高血压的第一期，先赶紧调整饮食生活习惯看看能不能降至正常，现在兰州疫情封控去医院也不方便。
接下来就是给老公制定的魔鬼训练了。一、戒烟戒酒，在工地上抽烟喝酒难免，并且自己不抽不喝好像不入流。但是，命重要还是钱重要呢？我给老公讲了如果不控制进入二期细小动脉硬化，就几乎不可逆了，三期就内脏病变期了，心衰，脑出血脑软化，脑水肿，肾衰等等。一阵吓！老公决定不抽烟喝酒了！我在这段时间坚持挺好。
二、减肥，尽量少吃碳水化合物、肥肉。中午吃饭老公就想喝果啤，说这可不是啤酒，我说nonono，这是碳水化合物，所有饮料都是最坏的碳水化合物，最不该喝的就是这个！老公想吃个西瓜，又被制止了，水果也是碳水化合物，相对好一些，但是糖分太高，还是不要吃了。老公委屈的说，那吃什么呢？蔬菜，肉都可以吃啊！
三、每天傍晚散步或者运动一会。最近天天绕着居住地村子果园转，导致看到鸟窝我都想赋诗一首了，哈哈。
就在昨天，老公血压降至正常了！他还有点不信，找了同事血压计一量，还是正常！今天依然正常！
我说看到成效了吧！以后一定要坚持这些习惯！如果继续抽烟喝酒胡吃海喝，以后肯定要天天吃降压药了！然后我还把心血管专家胡大一的微信公众号推给老公，建议他多看看专家的建议，警钟长鸣！
下面附上最近量的血压记录，由高到逐渐正常！
