图画：焯焯
生活案例——
现在我们和好了，他跟那个女的也没在联系，这两个月我的情绪也算稳定了，但还是要靠*眠药安**才能入睡，有时又会查查他手机什么时候发多少红包给那个女的，有时又回想他整天抱着手机聊天，一直对那个女的好和付出，好像吸毒一样，而当时他对我的冷淡、冷漠一直放不下来。因为工作，家庭同时受到打击，这些年一直都只围着家庭，小孩，工作，没有自己的生活圈子，我现在感觉很孤独，自卑，不自信。觉得自己做什么都做不好，说话大声不温柔，情商又低，容易激动，理解能力差，连听别人说话都难以集中精神，听不全对方说了些什么。
明镜解析……
事情和事情的重复交叠就会影响理解力和判断力，从而导致结果让自己越来越不满意。一个人的精力是有限的，只有合理分配这些精力才能实现所谓的“无限”状态，但前提是需要自己从一件事开始专注地去做，同时，兼顾的情况是暂时的，并不是长久，因为长时间以这种兼顾的方式处理事情，就会导致每件事都处理不到位，形成各个漏洞，然后，终有一天，这些漏洞变成一个更大的洞，此时，离崩溃就不远了。所以，要防患于未然，先做心理建设。
心理建设其中一个重要目的就是让自己的理性逻辑有规律的运行，比如先做什么，后做什么，怎么做能让自己满意，什么是自己能做的，什么是需要接受对方的……这里有一个界限的概念，要分清自己和对方的责任和权力，哪怕是家庭也是一样的，都说家不是讲理的地方，那是因为讲的都是歪理邪说，如果家不能讲理，又哪来的“家训”“族谱”这些传承千百年的家庭文化？！因此，家不是不能讲理，而是在彼此理解和尊重的基础上分享自己的认知，这就是沟通和交流了，互动的状态决定了彼此关系的亲疏，但主导的人一定是那个想要营造这段关系的人。
总结，当自己的精力不能集中在一件事情上面的时候，一定要关注这个信号，它很可能在提醒自己有更重要、更紧急的事被忽略了，需要从各种事件中厘清，只有把这件事解决好了，其他的事也会跟着转变的，这就是气场动力学的原理，比如鲶鱼效应就是这个道理。因此，忙乱不只是消极的表现，还有积极的意义，就是在帮助自己提升心智能力，完善心智模式，成为自己想要成为的那个人！