hello，发友们，我来了，

世上的事情真的很奇妙，

有的东西你拼命的羡慕，

但却总也羡慕不来。

比如你的运气、身材以及发量...

现在哪个能想到，

回忆起美好的中学时代，

念念不忘的是穿着白衬衫的他，

而现在，确像一根皮筋都拴不住的头发。

但世事就是很无常，

二三十岁的年轻人早已是脱发主力军，

近几年的趋势，双十一这天，

大家往往抢的不是衣服、零食，

而是防脱产品、假发产品...

是的，脱发真的是太可怕了！

现在它已经成了困扰大多数，

年轻人的生活烦恼，

要想解决它也不是那么简单。

但小编要说的是，比起脱发这件事，

更重要的是你对头皮的关爱，

其实生活中很多关于护发的细节，

注意到这些细节就能避免很多问题！

这篇文章包含了很多护发技巧，

不妨生活中试着这么做一做。

注意：洗头发很重要

我们清楚的知道，洗发水的主要功能就是清洁，现如今市面上很多洗发水都有清洁的作用。除了去灰尘、止痒，还有利于头皮的呼吸。

但很多人觉得洗头很麻烦，有的人甚至才洗一次头。长而久之，头皮就会变得很脏很油腻，渐渐地滋生出各种细菌，导致脱发问题出现。

所以，最好是一周洗3次~4次，此时正值热夏，头皮本就易出油，所以宁可每天都洗头，也要注意头皮的清洁。

洗头时，注意水温的把控，最好用温水洗。很多人在洗头时喜欢用很热的水，这样感觉能洗出很多泡沫，这可就大错特错了。因为过热的水会对头皮毛囊产生不良的刺激，同样太凉的水也不利于头皮呼吸，最合适的水温就是温水，控制在40~45℃。

切记：选择好的洗发水

说到洗头，少不了其中的主角——洗发水。

选择适合自己的一款洗发水，对于我们的头皮健康来说绝对是事半功倍。假如用到不合适的洗护产品，会导致头皮环境处于一个不健康的状态。

下面是小编推荐的几种洗发水含有的成分，不妨在你挑选洗护产品中多多留意。

如果洗完头之后，头发变得很干燥、出油很快，那多半是洗发水的碱性太强，不妨试试弱酸性的洗发水，如果成分更加安全，建议升级为植物系的洗发水，不仅利于头发健康，还利于头发的健康重建。

上面大家看到了生姜成分，下面这款洗发水也给大家种种草。

章光101小黄姜强根健发洗发水，专门提取自云南高原小黄姜，成分天然，精华萃取度高。这种可入药的高原小黄姜，姜辣素含量更加高，对头发和头皮的健康更加好！

这款小黄姜洗发水，固发根、为头皮提供营养、改善头皮环境，专门针对发丝脆弱，容易脱发的人群使用。

并且它的味道也是一种淡雅的姜蜜香，洗完头后，隐隐的散发出一股子姜蜜香气。

谨记：梳头要有方法

经常梳梳头，活到九十九。日常生活中，经常梳梳头，可以帮助疏通头部的血液循环。

但梳头不是盲目的梳头，也是讲究方法和技巧的。每天的早、中、晚梳头十次，一边梳头一边按摩头皮，这样做的目的的是增强发根部的血液供应和头发的营养。

梳头时，对于梳子的选择也要注意。注意不要选择劣质的塑料梳子，最好用宽齿的梳子，如木质梳，这样可以减少摩擦力，不至于过度的刺激发根部。

头发湿润时也最好别梳头，以免损伤自己的发质。

最后：适当运动，保证睡眠

运动，促进血液循环畅通，利于舒缓压力，提高自身的免疫力；而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是在晚上十点到凌晨两点之间，如果这段时间睡眠保证充足，就可以让毛发得到正常的新陈代谢。

如果，毛发的代谢和营养失去平衡，就会导致脱发。

现如今，熬夜已经被证实和脱发有一定的关系，而熬夜又成为了当代年轻人的“标配”之一，所以大家尽量要做到睡眠不少于7个小时，最好养成定时睡眠的好习惯。

最后还要说一个细节：

除了上述的几点，还要保证饮食习惯的健康，少吃甜食、清淡饮食，保持心情舒畅，都有助于你的头发健康哦~~~