很多家长朋友，在谈及肌力和肌张力时，常把二者混淆，一字之差，意义完全不同，今天带大家认识一下肌力和肌张力。
什么是肌力
肌力是指肌肉在收缩或者紧张的情况下表现出来的力量，是肌肉用来克服内外阻力的能力。可以简单地理解成我们提重物、抓东西等主动运动时肌肉的力量。
肌力过低时就可能会出现手臂上举、支撑无力，下肢无法弹跳，不能抬腿，不能负重，腰腹无力等。
什么是肌张力
关于肌张力，通俗来讲，大家想象一下弹簧，它在被拉伸的时候会产生牵张的力量。宝宝的肌肉纤维也是呈螺旋状排列，当肌肉出现拉伸时，就会出现一定的牵张力，我们叫做“肌张力”。
有什么联系
在正常运动中，肌力和肌张力共同维持着身体的稳定性。
在肌张力正常情况下，如果肌力不足，动作就会比较少、慢、动作幅度也比较小，但是姿势基本正常。
如果肌张力低，我们的姿势就会呈现瘫软，如果肌张力高，动作就容易紧张走形。
如何判断肌张力
检查肌张力常见的方法也很多，下肢肌张力主要是查看内收肌角、足背屈角以及腘窝角。
内收肌角检查
宝宝平躺在床面上，大人的双手扶住宝宝膝盖向两边打开，感到有阻力时停止，看双腿打开的角度是否符合月龄标准。
足背屈角检查
宝宝的膝盖打直，大人用手掌推宝宝的前脚掌，看足背和小腿之间的角度。一般角度大于80°，提示足背屈角偏大，有可能是肌张力高。如果脚背贴离小腿很近，角度很小，则可能是肌张力低的表现。
腘窝角检查
宝宝平躺在床上，屈曲大腿紧贴到胸腹部，伸直小腿，观察大腿与小腿之间的角度。
除了这三种常见的检查方法，还有围巾征、跟耳征实验等方式。
哪些情况会导致误判
因为宝宝肌张力问题前来咨询的家长很多，有的家长觉得宝宝拇指内扣就是肌张力高，有的家长看到宝宝脚尖着地也认为是肌张力高，其实肌张力的判断不能仅凭一两个表现就下定论，需要专业的医生进行评估。
如果宝宝出现了肌力或肌张力的异常，及时到妇幼保健院儿保门诊进行甄别，在专业医生或训练师的指导下进行训练。
图文供稿：临颍县妇幼保健院 刘兰兰（如遇侵权，请联系我们删除！）