母亲这个光荣而幸福的身份，往往更意味着责任以及无私的奉献，也承担了比别人更多的压力和辛劳。
现代的妈妈们，不仅要照顾，教育孩子；同时还要兼顾事业发展，应对工作上的“996”，豁出了命加班；更要平衡好家庭中里里外外的琐事。
往往使人心力憔悴，急速的消耗能量，导致母亲们早早的变成了“黄脸婆”，精神状态一垮再垮。更有甚者，还会出现心理或身体上的一系列问题。
在今天，我们给所有心有余力不足的母亲们一份最好的礼物：
那就是 —— 站桩锻炼。
可别小看这简简单单的几个字，坚持下来，久久为功。会让我们自己的身体，经营家庭生活，教育孩子等各个方面，都感受到淋漓尽致的变化。
站桩，是中国传统武术的基本功。
“参功不研桩，到老亦空忙。”千百年来，这句话在武林中广为传颂，可见站桩在习武健身领域的重要性。
而鲜为人知的是，医与武本同源同修，其理论都来源于《易经》中的哲学思想与《黄帝内经》中的养生理念，所以古人在面对病症时的选择不仅是找医生治疗，还会选择站桩习武这种自我治疗方式。
随着传统文化的复兴，身边越来越多的朋友加入到学习站桩的行列当中。许多人也因此受益终生。
其中就有一位在阿里巴巴就职的高薪白领，事业有成本是人人羡慕的，可强度的工作压力与带娃让她身心俱疲。
身体健康状态每况愈下的她，果断的做了一个决定，选择了辞去工作，休养生息，
反而通过站桩感受到人生真谛，并随之把握住了真正的财富。
这位年轻妈妈细心的记录了这一过程并希望分享给大家，以此，让更多人受益。
站桩日记分享
前几年因为工作原因，身体透支太过，平时无论是工作、做家务、还是照顾孩子都觉得力不从心，情绪化严重。还存在睡眠困难，胃痉挛等问题。
于是我辞了工作，一边休息，一边寻求解决方案。在寻求的过程中我尝试了各种办法，比如：中医大夫看了三四位；外面不同养生场馆的针灸、药灸、艾灸也都尝试过；不同的汤药也喝了很多；燕窝、虫草、鹿角胶、山药、阿胶、甚至还有医生说我虚不受补，就只能慢慢养。
这让我很迷茫……我需要良好的身体去经营我的家庭和人生！所以我不想坐等，内心还是希望找到适合我的锻炼方法。
18年，一次偶然的机会接触到了太极养生锻炼，于是开始学习站桩，到现在已经快两年了。
因为有目标，因为看得到身体在改善，所以我根据自己的情况慢慢加大锻炼强度。
从最开始每天半小时，到每天一小时，一个半小时，两小时……一个人最幸运的事，就是找到正确的方法和路径，让自己的努力看到结果，有所回报。
近两年的站桩给我的身体带来很大的变化：
一、
我有遗传性脑神经衰弱，小时噩梦 ，初高中失眠。高考前还看过医生，医生无计可施只给开*眠药安**。
到近几年身体恶性循环，失眠更严重，几乎天天噩梦缠身，睡觉成了难熬的事情。
站桩半年后失眠状况基本消失，不再做噩梦。一年左右倒头就能睡着，早上醒来神清气爽。现在失眠顽疾已经离我而远去。
二、
以前工作压力大，作息时间不正常，导致我胃疾严重，后期严重到走10分钟就会出现胃疼胃痉挛。
不爱吃，吃不下，消化不了，人迅速衰老和消瘦。甚至跟家人一起出游，我都要硬撑着，不让他们发现
家人一起出游，我都要硬撑着，不让他们发现我胃难受，拖大家后腿
们发现我胃难受，拖大家后腿。
也是在站桩这2年时间里，我的胃疾已经基本好转，胃口变好，消化能力变强，脸恢复年轻时饱满白净的样子。整个人精力充沛，一天骑车90分钟，站桩2小时，基本属于锻炼的标配。
接下来做一切的事情都得心应手，不会再出现后继无力，情绪喜怒情况。无论是家庭还是工作都会走向正向循环。
三、
不正确的姿势和过量的工作， 导致我肩颈问题严重。
30岁不到的时候，一到冬天右肩就疼痛，右手鼠标半小时不到就疼到无法工作，只能改用左手鼠标；开车不到半小时就头晕目眩。
这些隐疾都不足以致病，但是造成我驼背，高低肩，形象不端正，弱不禁风。
站桩不到半年，我在一次合影中，偶然发现我居然是人群中站的身姿最挺拔的一个。到现在我的肩颈问题已经基本解决，疼痛不再。长途开车4小时完全不成问题，现在都能帮我老公分担开长途车的工作。
看到自己这些改变，心中很感激，我终于慢慢成为家中名副其实的半边天了。
这些年，从年轻健康，到无度挥霍使用身体，到健康拉响警报，到通过自己的努力再次恢复健康，让我深深明白“健康是革命的本钱”这句话的真谛。
我很真诚的向大家推荐站桩这个锻炼方法。
无需求医问药，无需投入大把的金钱，无需求助依赖于人。
它就像是一笔巨大的健康财富，永远在那里等你，只要你愿意付出一点点时间，毅力，信心。这笔财富就会向你而来。希望有更多的朋友能获得这笔健康的财富，获得更远大的人生。
没错，身体是革命的本钱，想真正了解这句话可能还需要一定的经历。
这位朋友也是在经历这一系列事情之后才发现，钱不是万能的，物质也不是维持家庭的唯一支柱，健康没了才真是一分“钱”都不剩。
而生命健康只能掌控在我们自己手中，放医生手里、沉没在药物里、摆在仪器上并非万全之策，正如《黄帝内经》中所言：“上药三品，神与气静。”
人身自有大药，为精、气、神。最好的治愈便是自愈。
后来，这位年轻妈妈不仅自己坚持站桩锻炼，还为她的女儿也报名了小小中医师的课程，每年都会一起参加传统文化的夏令营学习。
看着她的气色越来越好，孩子聪明可爱，我们都十分高兴。
有了事业、家庭之后，身体便不再是自己一个人的了，到那时总会觉得自己力不从心、分身乏术，在健康崩溃的那一刻，我们就只能听天由命的“慢慢养”，也变成了生活停滞的理由。
所以，能够掌控自己的健康，方能真正掌控自己的人生。
在锻炼的过程中，不仅身体机能得以修复，更是借由这个机会将自身水平提升一层，进行自我完善，对于家庭工作的经营才能得心应手，更有助于家庭和谐共处，享受真正的幸福生活。