早晚锻炼，不要在马路旁边

马路经汽车碾压，尘土飞扬，还有汽车尾气，含有大量的有害物质，运动中的人体肺活量增加，在路边运动，人体会呼入更多尘土及有害气体。

锻炼身体最好是在公园、体育场等远离马路、清静又干净的场所。可以吸呼到干净又清新的空气。

松口古镇大樟溪河畔就是最好的选择。这里青山环绕，泉水叮咚，鸟语花香。

02 不要突然快速回头，颈部容易受损

正常的颈动脉在强烈外力作下可使血管壁内膜撕裂，引发颈动脉夹层。

颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网球及练习瑜伽、坐过山车甚至突然回头等动作，都是危险因素。

我一般就爬爬山，看来散步，爬山，跑步是最好的选择。

03 别给1岁以下孩子吃蜂蜜，容易引起肠道不适

它不会“催熟”孩子，但这东西很容易受到肉毒杆菌的污染。成年人有完善的肠道菌群，不用担心。

但是对于肠道发育不完善的幼儿来说，容易导致肉毒杆菌中毒。

我们大人还是可以喝的，可以润肺止咳化痰。特别适合秋冬季节，我早上就每天坚持喝一杯蜂蜜水。还是特别好的一个甜品。

比如泡蜂蜜柚子茶喝，蜂蜜柠檬水啊！我就爱喝。

04 冬天冷不要憋尿，容易引起胃不适

含有细菌的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。

一旦出现慢性尿路感染迁延不愈，可能会引起肾实质损伤，导致肾功能不全。

特别是冬天，特别不想上厕所好冷啊！但一定要坚持及时排泄，特别是中老年朋友。

05 不要在低茶几上吃饭，不利于食物的消化

经常用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环，使人的消化功能减弱，长期如此易患胃病。

特别是现在在外面打工的，租的房子一般都在低矮的桌子上吃饭。为了节约空间，也为了图方便，这是很不好的。

吃饭一定要保持轻松，愉快的心情，有利于我们的肠胃消化，不会引起积食。

特别不要在吃饭前和吃饭时说教，打骂孩子，这样容易引起积食腹胀，消化不良等疾病。