原创\ 王金现
有一位女性朋友诉苦说，她的爱人喜欢乱发脾气，通常一点儿小事都会引发他的怒火。爱人的怒火排山倒海一般发泄到她身上，常常搞得她苦不堪言。
离婚吧，还有孩子，等等。不离吧，实在是痛苦。怎么办呢？
有些人为什么会爱发脾气呢？心理学上把这叫做冲动，或不受限制的表达。有些过激行为还会给自己或他人带来伤害，如自残行为、失控爆发式*力暴**行为。
通常爱发脾气的男人内心深处都有脆弱的一面，这往往与他们的童年生活环境有直接关系。当儿童时期没有得到合理的关爱和肯定时，他会积极表达出他的需求，而结果却往往被拒绝，因此，就有可能导致脆弱的自我呈现。
成年后，当某一特定的情境让他感觉自己完全没有价值，而引起他羞愧的情感时，这种情感能量向外发泄出来，就有可能是恼怒或发脾气。
面对这样的男人，千万不要认为自己是唯一的受害者，因为他并不是针对你一人发火，而是他应对环境的一种反应方式。也就是说，他并非针对你一人进行伤害。很多时候，这是一种创伤情景反应的模式。
而且，如果他的内在愤怒不能表达出来的话，很明显会去伤害他自己。也就是说，他发火，其实是为了让自己感觉好些。只不过，这样的方式，让身边的亲人很无辜啊。
很多时候，这样的人，对外面的陌生的人，是不会擅自发火的。只是在亲近的人面前，他才表现得那么不近人情。那其实是他觉得在亲近的人面前，自己是安全的、可以信赖的。但他并不知道，自己在做着伤害亲密关系的事情。而且，他并不能控制自己。
面对爱发脾气的爱人，你该如何和他沟通呢？
首先，要站在对方的角度理解问题。你需要从他发怒的身体姿态中体会出他的不适感，并设身处地地想象自己若处于同样的境地会有什么样的感觉和想法，理解他发怒背后的根本原因。
其次，要识别情绪的实质。你需要帮助他识别出激发这种怒火出现的特定情感。要让他学会接受自己的情绪，在恼怒的情绪之下，他完全可以选择情绪转化的方式，而不是所谓的发泄方式。更不是冲自己的亲近的人发火。
第三，要学会容忍和承受。辩解性的冲动行为，往往会加剧他的脆弱。他会更强烈地攻击对方而保护自己不受伤害。当你感到受他威胁时，最好的办法就是不要和他一样冲动。这需要你内在有强大的心理能量才能做得到啊。
最后，不要急于改变他。他需要有被人理解、支持和接纳的心理感受。当他感到有强大的自我支持之后，会更有安全感。那么，这时改变他可能会水到渠成。
如果你不能做到如上所说，那么最好说服他寻找心理帮助。
作者 王金现，执业心理咨询师。欢迎留言互动。个人心理咨询微信号 :tdxLyy