成年人睡扁头如何矫正 (孩子睡扁头)

孩子出生后的前3个月头骨较柔软、富有弹性、头部可塑性强、颈软等生理特点,头颅最容易因外力作用而变形。这种变形医学上称为“扁头综合征” (Flat head syndrome)。是指婴儿头骨后位或侧位发生不同程度的扁平畸形,以及由此带来的婴儿机能损伤。其中,发生在脑部后侧面的,称为 “斜头畸形”(Plagiocephaly) ;发生在脑部正后方的,称为“平头畸形”(Brachycephaly) 。

孩子睡扁头有什么说法,孩子睡扁头还是圆头好

一般婴儿出生后的前3个月最容易形成“扁头综合征 ”,因为这个阶段的婴儿绝大部分时间是在睡眠中度过,而此时婴儿的大脑发育非常快,且头骨特别柔软。如果TA长期保持一个睡眠姿势,极易使婴儿头部产生扁斜畸形。

发生扁头的高危因素

多胎:多胎在母亲的子宫中空间狭小,头部可能受到挤压产生变形;

早产:早产儿出生时颅骨的生长期不足,较足月儿更加柔软脆弱,且出生后可能在医院新生儿科长时间平躺;

出生:阴道分娩过程中产道的挤压,严重时可能导致婴儿头部变形;

宝宝喜好:很多宝宝平躺时会倾向于脸朝护理者睡的方向转动;

缺少“趴着玩”的时间:这不仅会影响宝宝的头型,还会影响宝宝发育过程中如抬头、翻身、坐起、爬行等里程碑事件的进展。

斜颈:约85%的患有斜颈的宝宝,由于颈部肌肉紧绷和不平衡,会发生斜头。

一、睡姿矫正法

该法适用于8月龄前的扁头综合征儿童,特别是2-4 周龄的新生儿。此时头骨较柔软、富有弹性、头部可塑性强、颈软等生理特点,头颅最容易因外力作用而畸形。对于扁头综合征患儿,无论睡觉还是仰卧觉醒状态,家长都要注意多将其头颅凸起部位与床垫接触,产生受力作用;若婴儿床靠墙边放置,家长应注意隔几天让婴儿头脚调换方向睡觉,可使左右侧颅骨受力均匀;同时妈妈应在让宝宝仰卧睡觉时,脸朝向左侧或者右侧睡,定期更换姿势。有的孩子偏头,是因为睡觉的时候喜欢脸部朝着爸爸妈妈的位置,觉得安心。这种情况下,妈妈可以换一下睡眠的位置,睡到宝宝另一边,也能让宝宝换一个朝着父母的方向,来中和一下。

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二、抱娃、喂奶姿势切换

喂奶、抱孩子的时候,不要总是用一侧手抱着,要经常地换手,让孩子的脸部转向扁头侧,达到纠正偏头的目的。抱姿矫正可每次持续20—30分钟后歇息。

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三、白天多趴

白天醒的时候让孩子趴着,少躺着,从而减少后脑部的受压,慢慢地也能改善扁头哦。除了少让孩子躺在床上外,还要减少孩子躺在摇篮椅,汽车安全座椅里的时间。玩耍时, 护理者站在宝宝患侧,尽量将玩具放至患侧促使宝宝多向患侧转头。若不配合或不习惯,可先从俯趴1-2分钟开始,逐渐增加时间,最后达到每天俯趴30 分钟。注意,宝宝练习俯卧时,家长一定要陪伴在身边。

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趴着玩

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趴着玩

若孩子还是不愿意趴,可以选择“飞机抱”: 将孩子俯卧,患侧朝外,家长一手从健侧肩前部插入,手掌放至宝宝腹部,另一手从孩子的两腿间穿过托着腹部,两手掌相合,使宝宝的头、胸、屁股在同一水平线上。

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飞机抱

总的原则:让宝宝的脸部尽量多转向患侧,减少扁头侧颅骨的受压时间。

需要提醒家长的是,千万不要给孩子用定型枕,或类似的睡眠姿势固定器。虽然说一般情况下头型不会对智力有明显的影响,但如果不对称超过12毫米时常常伴随着扁头和偏头复合的情况,就应当及时接受治疗,月龄越小,头颅的可塑性越好。

扁头综合征的诊断

美国关于扁头综合征的研究有较长的历史,已经建立了系统性的观察与诊断的方法,以下是扁头综合征的美国诊断标准:

1、 少于6毫米的扁头和偏头可能不需要治疗,伴随孩子成长,自主的睡姿变动,头发的覆盖等等可以使这些畸形想象变得不易察觉;

2、 不对称数据在6~12毫米的情况被视为中度的扁头综合征,而这种状况是建议要接受治疗的;

3、 不对称数据超过12毫米时常常伴随着扁头和偏头复合的情况,就应当接受治疗;

4、 我们肉眼能够发现的扁头或者偏头情况大多数情况下是超过6毫米的;

5、 而不易察觉的才需要专业医生的诊断,遗憾的是国内对重视这一领域的医院和医生可能不够多。