在理想的世界之中，我们的工作生活会充实无比、充满意义又能激励人心。 但如果情况并非如此呢？ 如果你卡在你曾经喜欢的工作或职涯，但心再已不再此处，该怎么办？

处在这样的情况之中的人，比你想像得还要多。 2017年的盖洛普调查显示，只有1/3的美国员工觉得自己能全心投入工作。 也就是说，只有1/3的劳工能持续对工作保有高度的主动性、投入程度、热情和生产力；大部分的人对工作并不是很满意。

会产生如此感受的原因可能很多。 你可能不喜欢总是在做同样的事；你可能在质疑这份工作的终极意义；你可能觉得主管管太多，或是公司领导者不在乎你的学习和成长。 又或许，职涯中的成长和发展，让你改变了热情和人生的优先目标。

在公司教育训练、企业演讲后的讨论，以及与家人朋友的对话中，常常听到这种对职涯的不安感。

虽然，有些人在碰到这种情况时会选择坚忍和承受，目前的科学研究，也提出了几个重新想像无趣职涯的方法。

思考在人生的这个时间点，你想从工作中得到什么。

并不是每个人都想要干劲十足的职涯。 耶鲁大学教授瑞斯尼斯基（Amy Wrzesniewski）的研究显示，人通常可以分为三类：

有的人将工作视为职涯，

有的人认为工作只是工作，

有的人认为工作是种召唤。

最后一类人的工作表现佳、对工作较为满意，或许并不令人意外。 关键在于，找出你现在在乎的事物，并以此为发展基础。

20多岁时给予你动力的事物，很有可能再也无法吸引你；不要将20岁的野心，硬是套上40、50或60岁的自己。 就算你没有找到真心喜爱之事，至少也能提高找到工作意义的机会。

看看工作中是否有可以「塑造」的地方。

工作塑造的相关研究非常多，它的意思就是，改变工作的特定面向，以获得更大的意义和满足。 组织行为学者伯格（Justin Berg）、达顿（Jane Dutton）和瑞斯尼斯基的研究显示，我们可以用相当具想像力和效果的方式，重新想像我们的工作，以创造个人意义。

例如，如果你喜欢分析，但不喜欢销售，你能否朝那个方面调整职责？ 如果你喜欢与其他人互动，你能否找到参加更多团计划的方法？

其中一位研究的参与者，重新设计了她的行销工作，加进更多活动企划，但那本来并不是她工作的一部分。原因很简单：她喜欢做这件事，也非常擅于这件事。 这么做，让她能同时为公司和个人工作体验增加价值。

你可以想像自己是个工作设计师，并大致描绘一下「改变前」和「改变后」的工作职责。 「改变前」即为无趣的现状，「改变后」则是未来的可能性；你可以如何调整你的工作？ 有时，就算只是小小的改动，也有机会为工作体验带来十分有意义的变化。

点燃工作之外的热情。

也许是你一直觉得没有时间从事的潜在兴趣，也许是与工作或职涯无关的个人专案，或是能够小规模试验的创新或创业点子。 有个工作之外的热衷事物，有助平衡单调的朝九晚五工作。

这些能激励人心的尝试，甚至有机会意外地为工作带来正面效益，为你来精力和灵感，让你得以塑造工作，或是重新投入工作中那些你喜欢的地方。

如果所有的方法都没有效果，就得有所改变。

用思考搬家的方式来思考职涯变动；买下一间房子之时，你有些特定的要求，但自那时至今，你重视的事物可能已经改变，你是要搬家、重新装潢，还是保持现状？

你可以用这样的方式来思考工作或职涯；你的优先目标和需求改变了吗？ 你能调整或「重新装潢」你的工作吗？ 还是说，你得找寻新的工作才行？

当然，如果决定改变职涯，你得先仔细思考、规划并做好准备，再转换跑道。 找出你可能有兴趣的领域，与该领域的专业人士社交；确定你在财务上没有问题；在真正转换跑道之前，尝试一下新职涯（例如利用周末或晚间）。

突然改变一切可能十分吓人，但如果你真的受不了现在的工作，思考这个选项自然十分重要。

如果你发现自己对工作开始失去兴趣，最重要的事情就是不要失去希望。

你可以想办法重燃热情，或至少做出小小改变，让自己不要如此绝望。 走上职涯重塑之路后，你可能会意外地发现，自己其实机智又有韧性。